Я худею уже 5 лет.
Пройдено немало, сброшено 30 кг, остался последний рубеж - 61 кг. Сбрасывается медленно, но, что особенно радует, постоянно =)

Самой большой проблемой на протяжении всех этих 5 лет было отсутствие ужина.
Кефир уже видеть не могу... Яблоки тоже...
Нет, я не люблю (уже) наедаться на ночь, мне нужно лишь что-нибудь перекусить. Но! Хочется обязательно чего-нибудь вкусного...

Недавно на просторах интернета нашла замечательный рецепт крайне низкокалорийного клубничного молочного коктейля.
Получается что-то около 50-60 ккал на 100 г, то есть около 100 ккал на большой стакан густого замечательного напитка, даже десерта))

100 г обезжиренного молока (я беру Valio)
70-100 г замороженной клубники
10-12 капель жидкого заменителя сахара (прекрасно понимаю, что не самая полезная вещь, но на ночь, а тем более после тренировки есть сахар я не могу)

Все запихиваем в блендер, и через минуту получается обалденно вкусный, густой-густой коктейль
Я обычно кладу меньше клубники (около 50 г)

P.S. И да, обезжиренное молоко, как ни странно, взбивается намного пышнее, нежели обычное.
В первый раз делала в маленькой чаше блендера, и через полминуты коктейль начал лезть из всех щелей...