Положи свои руки на колени ладонями вверх. На правой ладошке ярко и образно представь себе тот продукт, который тебе есть особенно вредно. Представь его максимально подробно - с запахом и вкусом. А на левой ладошке также ярко представь что - то, что неизменно вызывает чувство отвращения (например, дохлую кошку, неделю пролежавшую на помойке).
После этого сомкни руки в замок и так продержи их не менее 30 секунд.
В это время могут появиться самые разнообразные ощущения в голове: чувство движения в голове, переливания, жара и т.д. Если ты проведешь это упражнение достаточно хорошо, то отвращение к данному продукту тебе почти гарантировано.
Я даже картинку мерскую в инете нашла, прям фу какая гадость, а на столе за стеклом от моего кабинета в пекарне тортик стоит 5-ти ярусный...бисквитный со сливками и ягодами....а запах....
а я смотрю на мерзость на экране и втягиваю носом запах бискита... чувствую себя извращенкой.... =)
...и как держать себя в форме, когда имеешь собственную кондитерскую?
+1