У меня просто изначально вес очень большой был (да и есть еще) и поэтому 10 кг кажется очень много. Все говорят и на собственном опыте знаю, что сначала уходит очень быстро, а потом со 100 граммами бороться тяжелее чем с 20 кг до этого. А я тут в блогах прочитала про молокочай и уже 2 раза себе устраивала такие дни - практически за каждый  -2 кило. Хотя и мне бывает тяжело, бывают срывы (каюсь)))) праздники ведь, тяжело сдерживать себя, даже при норме 2500 ккал, бывает что до 3000 доедаю, но при этом стараюсь активнее двигаться. Учитываю только колличество съеденого, нагрузки минусовые не учитываю, чтобы контролировать себя в еде - это самое тяжелое. Сейчас как представлю, как я могла съесть по 3 булки на завтрак, грамм 200 конфет шоколадных с чаем сладким.... обед и три ужина после шести... вообщем волосы дыбом становятся - там больше 10000 ккал получается. А сейчас уже овощи стали появляться и главным блюдом стала окрошка, практически низкокаллорийная - так что жду еще снижения! Завтра молокочай!!!