Конечно же я знаю свои ошибки : слишком много мучного - хлеб, хлеб , хлеб .Часто готовлю вареники . А если они на столе - то могу умять 200 гр. и будет мало .Последнее время не отказываюсь от конфет .Тоже могу много съесть .Еще одно - еда после 18 .таки позволяю часто .И разгрузы давно нет делала. Но на это дело нужен настрой , а его пока нет ((( С фитнесом проьблем нет , через день силовые- аэробные плюс каждый день йога .Но выходит этого мало . Да , и водичку не пью ..Короче, ничего я не делаю для похудения. Так что , нечего пенять на зеркало ......