Мы мечтаем о стройной фигуре,такой,как у знаменитых звезд,но... Успокаиваем себя тем,что у нас нет их возможностей заниматься спортом в тренажерном зале или бассейне,ссылаясь на различные причины.Так ли это на самом деле? Может стоит купить гантели,скакалку и начать заниматься? Для начала несколько советов звездных тренеров.Упражнения должны быть разнообразными.Тогда вес будет уменьшаться,а тело становиться стройным и изящным без ненужных накачанных мышц.Очень важно менять упражнения и воздействовать на мышцы по- разному.Надо чередовать бег и прыжки со скакалкой,танцы,приседания и упражнения для пресса,и все это делать под любую музыку.Также меняйте место занятий- бассейн,зал,улица.Больше бывайте на природе.Не нужно голодать.Просто надо знать,что Вы едите.Советуем вести дневник питания и соблюдать режим.Цели должны у Вас быть четкими и конкретными.Например похудеть к отпуску,к Дню рождения,к свиданию,к свадьбе...Если цели неясные,интерес в процессе их достижения постепенно угасает.Успех повлияет на другие стороны вашей жизни.Вы должны любить то,что дала Вам природа,но у Вас есть право изменить свою фигуру.Чтобы добиться успеха в этом,надо желать своему телу быть здоровым,красивым и добиваться этого.Чем больше Вы уверены в себе,чем больше Вы себя любите,тем значительнее результат.