Сделала себе график и повесила на холодильнике.Действует безотказно,как только хочется что-нибудь перекусить.Пресс делаю с утра и вечером.Вчера попробовала попрыгать со скакалкой в зале. получилось150 раз,но с трудом.500гр овощей и фруктов съедаю с удовольствием! Вчера была маска для волос,каждый вечер массаж с антицеллюлитным кремом.Удачи всем!