ночной жор)))

Чт, 3 июня, '10

ночной жор)))

Настроение:Задумчивое Хочется:убить ЖООРА Слушаю:разборки сыновей))

привет,красотки красавцы))) поставила себе 1000кк,вроде как то получается в них укладываться...но с приходом ночи,жуткий монстр ЖООР,тут как тут,гад...и что самое интеречсное аппетита,как такогого нет...но жру не по-детски....если кто сталкивался с такой ерундой,напишите как лучше поступить...очень жду..спасибо))))

0 0

Комментарии:

АU

Чт, 3 июня, '10

займитесь чем нибудь уборкой,стиркой глажкой,выбрасыванием старых ненужных вещей,если умеете вязать или шить тоже хорошо отвлекает,или конце концов просто попейте воду,обманите организм!
а если займетесь уболкой еще и калории сожгете!+2

Ответить

tashka

Чт, 3 июня, '10

Для начала поднимите кк до 1100 или 1200,может этого хватит,для усмирения аппетита.Попробуйте ужинать попозже,около 7.На ужин есть белки и какой нибудь салат.Ложитесь спать пораньше,насколько возможно.+2

Ответить

tifrulla

Пт, 4 июня, '10

Добавте 200кк и поужинайте рыбой с салатом или творога скушайте.кушайте до 20.00.но не позже.это будет полезней,чем целый день хорошо питаться,а на ночь наедаться.0

Ответить

blakcrose

Чт, 3 июня, '10

АААаа!!! Такая же фигня! И вроде есть не хочу, а всё равно жру!!! Целый день хожу намана, а наступает вечер, всё, хоть рот заклеивай! И как с энтим бороться, ума не приложу )))))0

Ответить

оксисар

Пт, 4 июня, '10

по ходу мозг в шоке))))) и посылает ноги,чтоб те задницу тащили к холодильнику и жрали,жрали))))прямо таки фильм ужасов)))))))))))))))))))))))+1

Ответить

Нато

Чт, 3 июня, '10

Советую ужинать позднее, раз уж такая фигня, ну или раньше, если есть конечно возможность, ложитесь спать. Еще как вариант легкий салатик без заправок!!! или огурец заточить. По собствееному опыту знаю - помогает.0

Ответить

Софико85

Пт, 4 июня, '10

Главное не расстраиваться и подойти к решению вопроса с умом. Во-первых, 1000 ккал - это слишком мало. Посчитайте ваш основной обмен + вашу нагрузку, и от полученной цифры отнимите 200, ну максимум 300 ккал. Пусть это будет ваше дневное потребление. Во-вторых, добавьте спорт Пусть немного сначала, но все же. Такой калораж плюс физическая нагрузка и получите результат быстрее, чем на 1000 ккал. Это одна из основных ошибок худеющих. Урезание калорий до минимума, как правило, только вгоняет организм в стресс. Мозг готовиться к голодовке и не хочет расставаться с жиром.При 1000 ккал даже съеденная морковка пойдет в запасы. 0

Ответить

Пн, 7 июня, '10

Не помню кто, но один умный человек сказал, что нужно завтракать как царь, обедать как гражданин, ужинать как бедняк. Распределите ваш дневной рацион при помощи калорийки так как я упомянула выше. Потому как позавтракав плотно, ваш организм в течении дня потратит эти приобретенные калории и правильно пообедав и поужинав вас не будет приследовать волчий голод перед сном. Но не давайте своему организму голодать, потому как последствии он будет с большим трудом расходовать эти запасы. Вам помогут небольшие перекусы между приемами пищи. Удачи вам0

Ответить