× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 7 июня, '10
NasNas

Поделитесь опытом

Настроение:Виноватое Хочется:идеальный пресс
Все доброе время суток:) Я на сайте новичок:)))очень хочу похудеть, но пока ничего не получается, не получается собрать волю в кулак и отказаться от сладкого, салатиков и тд и тп...Есть несколько вопросов к Вам, опытные пользователь, если кто сможет, подскажите, пожалуйста!
Ситуация такая, я сама по себе активный человек, утром бегаю на свежем воздухе 25 минут + занятия на тренажерах уличных 15 минут ( пн-пт), естественно дома уборка, готовка и тд все на мне, т.е. вечерами не сижу у телевизора, + зянятия английским 2 раза в неделю после работы, на которой я кстати, провожу 9часов в день:) но, всегда была взбитой...хочу немного от этого избавиться. Вот мои вопросы:

1) Что вы делаете на всевозможных семейных праздниках? как там не есть я не представляю...+ там же алкоголь, не водка, но допустим вино, тоже очень калорийно...
2) Как вы считаете калории? включаете экстра активность? или просто считаете допустим еду на 1000 кк?
3) Посчитала что моя норма примерно 2000кк, я ем 1800, точнее стараюсь...но злополучные праздники не дают...так вот, если я буду продолжать есть 1800 это поможет мне похудеть? Дело в том что в эти 1800 я спокойно включаю какую-нибудь вредную вкуснятину, раз в день, утром...

+3 0

Комментарии:
Ириша2089
Пн, 7 июня, '10
еще
Привет,вы должны все же для себя сама решить что вам подходит,у меня первый опыт похудения был не очень успешным,но на ошибках учатся.А если по пунктам то я не хожу на праздники вовсе,просто взяла и предупредила всех родственников и друзей,чтобы не обижались,но есть особо настойчивые,которые готовят специально для меня что-нибудь некалорийное и я растягиваю это на весь вечер с пол бокалом сухого вина.калории считаю без учета активности.а по поводу нормы 1800, считаю,что это очень много,худеть вы конечно будете,но медленно,но опять же повторюсь,все сугубо индивидуально,а вдруг у вас бешеный метаболизм и для вас эта норма небольшая,поэтому прислушайтесь к себе и эксперементируйте,только осторожно без фанатизма.Желаю вам удачи.+2
NasNas
Пн, 7 июня, '10
еще
Экстра-активность это когда добавляешь продукт, в закладках для выбора есть такая закладка "Экстра-активность"...судя по тому что там написано я уже давно должна была переварить сама себя:)))+2
ЗАБАВА
Вт, 8 июня, '10
еще
Из личного опыта!
В подробности вдаваться не буду, скажу лишь что я уже легче на 30 кг, и продолжаю стройнеть. Хочу обратить ваше внимание на Бодифлекс, эта аэробная гимнастика с дыханием, очень эффективная, делается всего 15-30 минут в день, не сложная, попробуйте, не пожалеете!!!!
0
Бонни
Пн, 7 июня, '10
еще
Про семейные праздники ничего сказать не могу,на них меня больше волнуют всевозможные вкусности,которые не входят ни в какие рамки.Про это:знаете,один день можно себя побаловать,на следующий-кефир,сжать желудок,и снова к калорийке))
Экстра-активность-это как?
Если продолжать 1800-поможет)) И не надо меньше,т.к.потом такая усталость навалится! Не стоит перебарщивать.
И то,что включена вкуснятина,это нормально.Диета не будет стрессом для всеядного желудка.Лучше всего и по чуть-чуть,чем наполнять его одной травой и кашами.
0