сколько вешать...в калориях?!!!

Чт, 17 июня, '10

сколько вешать...в калориях?!!!

Настроение:Хорошее Хочется:недельку отпуска! Слушаю:европу плюс

Всем доброго вечера!!! Обожаю этот сайт!!! Так сказать, подсела на него))) Вы все такие молодцы...всё худеете и худеете!!! Так держать!!! Вот у меня вопросик возник...личного характера, можно сказать..: а какая у вас норма калорий в день?? я себе установила 1400кк. Иногда выхожу за пределы...но не очень часто. Занимаюсь аэробикой по 2 часа в день...почти каждый день. Правда, работа в основном сидячая. И вес не очень сильно хочет уходить((((

+4 0

Комментарии:

olga83

Пт, 18 июня, '10

А я пользуюсь исключительно расчетом сайта, но теперь, когда организм уже привык так питаться, далеко до нормы не доедаю, раз в неделю бывают красные квадратики, но при этом 2 раза в неделю делаю рзгрузочные дни, стараюсь больше двигаться и с конца марта до сегодняшнего дня у меня -18

Ответить

olesik5

Пт, 18 июня, '10

Шикарно!!! Поздравляю!!!!!!!!!0

Ответить

get_drunk

Сб, 19 июня, '10

а как скоро организм привыкает в новому режиму?0

Ответить

tifrulla

Пт, 18 июня, '10

Простите,а сколько вы хотите сбросить?+2

Ответить

olesik5

Пт, 18 июня, '10

моя мечта-54 кг. 2 года назад у меня был такой вес в период влюбленности)))) и это было здорово!!! В основном вес всегда держался на рубеже 56. Я год занималась в тренажерном зале. Может, за счет этого увеличилась мышечная масса, а как следовательно, и масса тела...не знаю! В сентябре..перед свадьбой было около 57. а потом пол года в Индии...и приехала с достаточным для меня привесом ((((( +6 кг. Вот за месяц пребывания дома вроде как 2-а кг ушло(УРА!!!!)...но надо делать что-то и с остальными)))) Вот и решила поинтересоваться, какую норму потребления ставят другие люди)))+2

Ответить

Ksenon

Сб, 19 июня, '10

я смотрю на то что мне сайт пишет:) стараюсь норму не пережирать:) отвес хоть и медленный, но я считаю что быстро худеть тоже вредно.

Ответить

LPP

Пт, 18 июня, '10

У меня норма 1000+2

Ответить

olesik5

Пт, 18 июня, '10

Вау!!! 1000!!!! Супер!!! И всегда удается придерживаться нормы?? +2

Ответить

leks

Пт, 18 июня, '10

У меня 1500.
Рост тоже 170, вес на пару кг больше
За пределы тоже, бывает, выхожу, но у меня еще 3-4 интенсивных 1,5-часовых тренировки в неделю0

Ответить

get_drunk

Сб, 19 июня, '10

держу 1000 ккалорий
2 раза в неделю занимаюсь танцами
(не люблю я все эти аэробики и тэ пэ
это просто не мое...либо спорт а-ля плавание на время, бокс
или же танцы...на другое не тянет даже)
и каждый день качаю пресс по 50 раз вверхний и 50 раз нижний
плюс для ног упражнения...вот))))0

Ответить