00:02 Ах как хорошо дома! Приехала в 11, муж встретил меня, он оочень рад что я вернулась, без меня скучал. Дома взвесилась, вес 60.6. Это очень хорошо. Надеюсь утром завтра будет еще меньше, хотя если будет в этом диапазоне тоже неплохо, ведь сегодня вечером было и шампанское и клубника с шоколадом. Вообще считаю что я молодец, я не набрала лишнего. Скажу честно я не считаю каллории. На глаз определяю что и сколько мне надо есть. И самое главное правило я нашла для себя: нельзя смешивать мясо и картофель, нельзя есть фрукты после основной еды. Фрукты можно есть, как перекус. Есть надо, как можно чаще, но маленькими порциями.
Вот такая красота распустилась у меня, во время моего отсутствия дома!
Всем доброй ночи и удачного дня! Завтра меня ждет много всего интересного...
А вообще мне знакомый врач и по совместительству сыроед (от слова сырой) посоветовал все овощи есть перед мясом, а не вперемежку, именно потому что они быстро перевариваются, а мясо долго и если все перемешать будет бродить...0
0