Ну, в принципе, да - на 1000, правда еще перестала кушать после 20.(вот тогда резко пошло). Ну и отдельный респект молокочаю - расставалась с 2 кг в субботу и всю неделю считала калории - держала вес. А главное Очень хотела белые джинсы!!!
Здравствуйте! Меня зовут Асема, я из Республики Казахстан, г. Семей. Мне сейчас 17 лет, и я вешу 49 кг. Я очень хочу сбросить примерно 5-6 кг, но у меня не получается. Я ем все, только в ограниченных порциях. И еще, не ем после шести вечера. Правда, на фитнесс не хожу, а просто в 7 часов утра прыгаю на скакалке, и около 2-х часов в день кручу обруч( простой и "Джим-флекстер"). Ничего не помогает. Скажите пожалуйста, как мне можно похудеть??!! На следующий год у меня будет выпускной, и я очень боюсь, что не влезу в свое платье. Заранее оговариваюсь, 4то я большой любитель сладкого, и отказаться от него я никак не могу. А от мучного мне не разрешат родители!! Заранее ОГРОМНОЕ СПАСИБО. Искренне надеюсь на Вашу помощь!! Жду ответа. Либо можете отправить сообщение на asema_113@mail.ru+1
Добрый день, Асема! Я не уловила - а 49 кг это при каком росте? И как обстоит дело с подсчетом калорий? Как на счет разргузочных дней? Я вот установила себе норму калорий - 1000 в день - ем и сладкое, если оно укладывается в эту норму... И раз в неделю разгрузка на молокочае - мне очень помогло - до этого вес тоже никак не уходил, даже занятия в фитнесклубе не помогали! Вобщем, это у меня так.... А вам, от души, УДАЧИ! Все получится!
ни одно усилие даром не проходит!0
Дорогу осилит идущий.
Дорогу осилит идущий.
Класс!Это вы только ккал считали?+2ни одно усилие даром не проходит!+3
ни одно усилие даром не проходит!0
ни одно усилие даром не проходит!0
ни одно усилие даром не проходит!0
Лучший стимул!
ни одно усилие даром не проходит!0
ни одно усилие даром не проходит!0
ни одно усилие даром не проходит!0
«Если падаешь со скалы в пропасть,почему бы не попробовать полететь? Что ты теряешь?» Макс Фрай
+2ни одно усилие даром не проходит!