× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 2 июля, '10
Nimgvaeh

Педальки после работы

Настроение:Довольное
После сидячей работы приятственно покрутить педальки на велотренажере. Минут 40. Когда слезла с тренажера ножки заплетались, но действительно приятственно.
Кардионагрузкой рекомендуется заниматься не менее получаса, потому что жировые депо активируются только после 30 минут аэробной нагрузки. То есть получаетсяяя результативно из 40 минут я тренировалась только 10. Вот такая арифметика.
Отсутствие ужина уже как норма. Вроде.

+3 0

Комментарии:
eav.68
Сб, 3 июля, '10
еще
Будьте осторожнее с велотренажером. Я какое-то время назад подсела на него капитально. Занималась по схеме разработанной тренером как кардионагрузка. В результате вес никуда не ушел, зато раскачала икры до такого состояния что сапоги в голенищах не стали сходиться на 6 см. теперь тренажер стоит для интерьера, а еще на него удобно вешалки вешать.0
Хрустальная
Вс, 4 июля, '10
еще
Точно утверждать не буду, тк незнаю ваших подробностей, но насчет эффекта накачивания мышц считаю что скорее всего ваши мышцы пришли в тонус и под слоем жира они стали казаться больше(даже не казаться, а просто стали больше) если бы вы продолжили нагрузки икры начали бы уменьшаться, становиться плотнее, а жир естественно уходил, тк вы придерживаетесь правильного питания.Это я говорю по своему опыту, я много занимаюсь на беговой дорожке и икры поначалу очень увеличились(при этом я сама испугалась, забросила занятия, меня образумел тренер) сейчас икры у меня если напряжены прямо как камень, а сапоги застегиваю до конца)))), хотя процесс похудания в разгаре)))))+1
eav.68
Пн, 5 июля, '10
еще
Может быть конечно и так, но увеличение мышц меня абсолютно не обрадовало. Все-таки аккуратные ножки барышни, на мой взгяд, лучше мускулистых ног спортсменок. Поэтому сейчас ограничиваюсь пешими прогулками, музыку в уши и пританцовывая по набережным. Шесть остановок до работы и шесть обратно. Мне нравиться. Слава богу икры подсохли и я наконец-то позволила себе сапоги до колена. Красота!!!+1
Nimgvaeh
Вт, 6 июля, '10
еще
Спасибо за советы. Думаю усиленные икрыв можно немного потерпеть ради результата. А после сброса балласта у меня все равно в планах приведение мышц в тонус.0