Ср, 7 июля, '10
petuna911
Настроение:Задумчивое
Хочется:выпить
Слушаю:гул офиса
Большое спасибо за поддержку!
Вернулся только что со своим персональным "семидневным режимным питанием".
Испытываю двойственные чувства по этому поводу.
Основной обмен мне оценили в 2240 ккал
Ежедневное потребление согласно этому "меню" - 2200 ккал
То есть, получается что этой энергии хватает только на поддержание основных жизненноважных процессов организма.
Окей, это я понимаю, вполне логично и правильно. Поехали дальше.
Есть согласно этой системе надо 6 раз в день. Все без соли парное вареное, овощное зеленое и немного курицы, или говядины.
Опять же все вполне логично и интуитивно понятно, что это как раз "правильная еда".
НО! Во первых стоит это удовольствие весьма немало:
сначала я пришел такой веселый и оплатил 1000 рублей за консультацию диетолога.
диетолог написала 3 направления (анлиз состава тела, анализ крови, психологическое тестирование)
теперь детальнее: самое ценное на мой взгляд - анализ состава тела, там вычисляют сколько мышц, воды, жира, костей, индекс массы тела и прочие показатели. (стоит 1000 рублей или около того)
анализ крови (то ли 20 то ли 30 показателей) - 4200 стоило
психологическое тестирование - 2000 или около того
для того, чтобы по результатам этого всего заполучить свою диету, которая стоит 4800, надо было еще оплатить повторную консультацию врача-диетолога 800 (а не 1000 как раньше, гуманизм!)
итого затрат 13600 (может какие то циферки неточные, но итоговая сумма верна)
Короче после этого инвестирования совести не хватает не следовать предложенной диете. Тем не менее пребываю в ужасе как я, проводя почти все время на работе буду хомячить каждые 2,5 часа эту еду? Да и как все это готовить...короче в шоке. Думаю как быть....
Вы большой молодец. Мой муж тоже худеет вместе со мной и ему тоже некогда полноценно питаться каждые два часа на работе. Но как он говорит когда подкатывает чувство голода, он просто пьет сладкий кофе или сладкий чай. Без сахара он не может, потомучто сидит всего на 1000 ккал. Но зато за две недели сбросил 5 кг.
А готовить Вам придется заранее. Я ближе к ночи (когда ребенок засыпает и не отвлекает) готовлю дня на два-три.
Удачи Вам!!! +1
Я сама первое время сталкнулась с проблемой еды на работе, но потом плюнула на всех и точу свои яблоки (груши ......)когда мне это нужно. Еду конечно придется готовить и таскать с собой (первое время сложно, а если честно, то лениво). У меня работа "сумашедшая" может так случиться , что целый день то встречи, то разъезды. На это случай припасла пакетики чернослива и кураги. Они конечно у ccal ого-го, но зато удобно есть и следовательно нет больших перерывов.
Успехов+1
Конечно просчитанный заранее план с граммами и весами кажой компоненты получить здорово и приятно - нет необходимости рыть горы таблиц калорийности и подбирать продукты по содержанию белков, углеводов,жиров, минералов, витаминов. Тут все готовенькое.
МНЕ же было важно услышать одну единственную вещ, видимо отпечаток накладывает специфика профориентации, что Я ТОЧНО ПОЛУЧУ желаемый результат в ограниченный и заранее известный срок, при соблюдении всех предписаний. На данный момент лишь ломаю голову как осуществлять сей процесс с технической точки зрения.
Конечно коллеги по работе будут подкалывать и смеяться, что мол вон опять пришел греметь тут своими тарелочками, зато с какой частотой! :) шутка, я бы сам так ржал над другим, поэтому такой реакции ожидаю.
Ладно. Нет непреодолимых проблем есть неправильоные методы! Будем стараться.
ЗЫ с меня не брали никаких обещаний о нераспространении моих листочков, так что при желании общественности все отсканирую и выложу ссылку или отпишу на мейл.
С уважением, petuna911+1
+1