× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 7 июля, '10
Жанна1211

Помогите.

Настроение:Оптимистичное Хочется:любви и мужской ласк Слушаю:звуки ночного города
Дорогие мои, помогите мне в столь нелегкой ситуации. Стройнею я уже более 7 лет, удавалось снизить свой вес с 106 до 85 кг, это был мой личный рекорд, учитывая конечно тот факт, что в 16 лет я весила 82 кг. Я знаю что это далеко от идеала, но любовь к еде, а потом и еще беспорядочное потребление ее приводило меня к постоянному набору, и так долгих 7 лет. Однако после посещения тренинга я смогла войти в коридор 1000 калорий, но последние 5 дней я занимаюсь мазохизмом, сперва я переедаю, а потом рыгаю. Не ум, а дом советов, но что делать я не знаю, не могу отказать себе в удовольствии покушать. Я понимаю что это смахивает на булимию и анорексию, но что делать не пойму, одна надежда на вас.

+5 0

Комментарии:
fantastika_m
Чт, 8 июля, '10
еще
вспомните, во время тренингов Вам ведь вероятно говорили что надо понять причину таких зажоров. Проанализируйте. Постарайтесь понять ЧТО и ЗАЧЕМ Вы хотите заглушить едой? ведь когда вы вставали перед зеркалом когда весили 85 похудев с 106, Вы ведь ТАК ГОРДИЛИСЬ собой? вот вспомните именно это ощущение и чувство и поймите что с каждым зажором и кусочком Вы становитесь все дальше и дальше от этого классного ощущения!

да, зажоры и срывы могут быть у всех, но максимум денек, да и то без анатизма, а потом надо сумть возратиться в свой обычный рацион, который может иногда Вам и надоедает, но ведь игра стоит свечь!

Вы ведь молодчина, сумели ведь достичь 85кг с 106! а ведь это классно!
немножко расслабились и хватит, просто подумайте о причинах такого заедания, ведь в счастливые минуты мы не думаем как бы сожрать неумоверное количество еды, а скорее максимум смакуем что-то вкусное и удовлетворяемся одним кусочком.

+3
Жанна1211
Чт, 8 июля, '10
еще
Спасибо большое за ответ. Вы знаете, мне нужен стимул, хочется любви и стараться для чего-то, а так в моей жизни все слишком скучно, дом-работа-дом, любящий муж, прекрасные дети, но не хватает чувств, как буд-то в замедленном фильме все притормозило и так будет вечность. А когда я стройнела до 85 кг я сама себе выдумала стимул( т.е. любовь). Вот так все скучно и банально. большое спасибо за советы, пойду их воплощать в жизнь.+1
fantastika_m
Чт, 8 июля, '10
еще
неужели для Вас должен быть бОльший стимул чем свое отражение в зеркале?? +2
Жанна1211
Чт, 8 июля, '10
еще
Вы представляете, но ДА. Я всю жизнь (с раннего детства) смотрела на свое полное отражение в зеркале и наверное уже привыкла видеть себя такой, я не знаю себя другой. И не знаю какая я бы могла быть если бы была стройной, красивее или страшнее. Вот поэтому мне нужен очень сильный стимул. Замуж я выходила полнее чем сейчас, поэтому мужу я и такая нравлюсь, наверное.... Вчера я по совету одной из девушек смотрела на себя в зеркало и нормально, но самое ужасное видеть свои фотки в купальнике. Может быть их поставить на заставку в компе?+2
Хрустальная
Чт, 8 июля, '10
еще
А вы попробуйте эти фотки в купальнике сделать в фотошопе чтоб на них вы были стройной и повесьте на холодильник, будете идти к этой фигуре. а потом и нам выложите фотографии где вы достигли своей цели и идеальной фигуры(только чур без фотошопа;))+1
Жанна1211
Чт, 8 июля, '10
еще
Слушайте, классная идея. я даже не додумалась бы сама. Супер. Буду искать специалиста по фотошопу, и развешу везде дома.+1
oks-mosk
Чт, 8 июля, '10
еще


вот-вот!!! полностью согласна!!! нет большего наслаждения, чем видеть себя в зеркале красивой!!! а когда ты в восторге от себя, своей внешности, то и окружающие, чувствуя исходящий от тебя позитив, начинают смотреть на тебя с восхищением!! это и есть главный стимул!! нравиться себе!!
+1
olga83
Чт, 8 июля, '10
еще
А мы себе как-то стараемся разнообразить досуг - ездим в соседние города (у нас город небольшой и ничего интересного нет) в кино, цирк, просто погулять, ведь есть столько всего интересного, чего мы порой не замечаем.....+1
мариян
Чт, 8 июля, '10
еще
жанна а вот у меня возникла такая идея, купите себе одежду на размер по меньше и желательно то что вам очень хочется надеть.... я думаю это тоже БОЛЬШОЙ стимул... вот лично я носила в марте этого года 42 размер его еще L называют, были у меня джинсы нравились очень так вот мой размер был L, а у моей сестры точно такие же только М, а дочке своей ей 12 лет я купила S у нас у троих были совершенно одинаковые джинсы)))) так вот в мае я легко забрала джинсы сестры... ходила в них, а неделю назад джинсы моего ребенка тоже перекочевали в мой гардероб)))) один минус все три пары теперь у меня а у них только воспоминания))). ВОТ ВАМ И СТИМУЛ)))))) Желаю Вам успехов и отличных побед и результатов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! +3
Жанна1211
Чт, 8 июля, '10
еще
Спасибо большое за совет, на выходные схожу на шопинг.+1
oks-mosk
Чт, 8 июля, '10
еще



у меня стимул постоянный - хочу быть красивой. люблю внимание окружающих, восхищенные мужские взгляды. все это есть, но хочется больше. и еще (это чисто мое решение, может кому-то показаться смешным, но мне помогает): когда я выбираю овощной салат вместо шашлыка, я говорю себе, что так я худею; когда плаваю в реке, вместо того, чтобы просто валяться на песке, я чувствую, как я худею... и так во всем. от этого получаю колоссальное удовольствие. Кайф!!!
+3
Жанна1211
Чт, 8 июля, '10
еще
Видите у вас четкая мотивация, а мне даже мужчины не нравятся что бы захотеть привлечь их внимание. Вот так вот грустно получается.0
fantastika_m
Чт, 8 июля, '10
еще
так... давайте все же разберемся и желательно все по полочкам расставим.
Просто постарайтесь самой себе дать четкий ответ на простой вопрос: "Я хочу похудеть?" действительно, задумайтесь, может у Вас все так отлично и как Вы говорите Вы так привыкли к себе и к своей внешности что и менять Вам не надо, и муж Вас любит такой и дети и Вам Ваше отражение в зеркале нравится. Тогда тема закрывается сама по себе. Тогда не надо гнаться за похудением которое как мы выяснили Вам просто не нужно. А то так получается что аж через силу и нехотя.
Вдумайтесь, ЗАЧЕМ именно Вам надо Ваше похудение? Что оно Вам даст?

это лично мое мнение и ощущения от Ваших постов. Мне показалось что Вы то сами еще не знаете точно хотите ли Вы похудеть или нет?

это будет первым шагом

и исходя из ответа, будет второй. Или Жить дальше и не менять ничего в весе, так как у Вас и так все отлично.
Или же начинаете худеть. И тогда Вам приходят на помощь ранее проанализированные мысли и ответы на вопрос "Что мне это даст?"

вот ради этого и начнете, если начнете.
Но это все в Ваших руках и дело Ваших ,ыслей и оЧуЧений. Мы можем просто поддержать или помочь со стороны какими-то техничекими советами, методами и замечаниями со стороны.

+4
КристинаМ.
Чт, 8 июля, '10
еще
А вы и не отказывайте себе в еде, только ешьте огурчики, капусту, курицу, рыбу, долго пережевывайте, чтобы это занимало больше времени, а насыщались бы вы быстрее. Выпивайте перед едой стакан воды, так меньше еды в вас войдет, купите препараты, снижающие аппетит, это может быть даже какой-то настой трав, поищите рецепты в Интернете. Удачи вам, главное - не отчаиваться.0
Жанна1211
Чт, 8 июля, '10
еще
Девчонки, реальное вам спасибо и ПОКЛОН ВАМ ДО ЗЕМЛИ. Сегодня удалось обуздать свой аппетит благодаря вашим советом. Я раньше только читала блоги и комментарии, но когда сама пишешь и получаешь ответы это так встряхивает и помогает, а что самое главное работает, и сегодня первый успех 395 каллорий всего съедено. значит мне все так нужна стройная фигура, ТОНКАЯ ТАЛИЯ, И ФОТОШОПОМ Я обязательно займусь и применю все ваши советы. Спасибо вам всем. 0
fantastika_m
Чт, 8 июля, '10
еще
главное чтоб после стольких разговоров толк был и результат :)

по-моему 400ккл это очень мало... посчитайте тут на сайте сколько ккл требуется Вашему организму в день, и урежьте от этой цифры 700-800ккл! в целом думаю питаясь от 800-1000ккл.это по любому уже дифицит то есть похудение. А недоедая Вы ослабите свой организм, не будете получать все в нужном количестве а это приведет к тому что Вы быстро устаните от такого "голода" и ...и будет срыв...как физический так и эмоциональный.
Так лучше уж медленно - но верно!

+1