8:22 Насмотревшись вчера на девушку с супер фигурой и мне захотелось такую. Конечно за 2 недели я не сделаю такое тело, но подтяну точно, да и дома все равно делать будет нечего особенно. Вчера начала с легонькой тренировки, чтобы мышцы пришли в тонус.
Надо еще поменять систему питания. Ведь кефир на обед это не очень хорошо, его лучше оставлять на вечер. Итак, вчера был первый день так называемый спортивный.
Клясться не буду, но я обязана проводить 2 тренировки в день: с прокачиванием пресса и работай над бедрами. Составила календарик. Затем обязательный уход за собой, что в принципе я итак делаю. Вообщем за 2 недели должны быть результаты. Обязательно фотографироваться, чтобы видеть результат. У меня свои персональные гоночки. Сегодня вечером тоже будет тренировка. В субботу скорее всего придеться пропустить, очень рано идем на свадьбу в 12 уже регистрация. А в воскресенье начнем, записывать все параметры буду в календарик.
И еще вопрос, вот лучше утром заниматься после завтрака или до? И сколько должно пройти времени до приема еды? В инете все пишут по разному, хотела поинтересоваться у тех, кто стабильно занимается спортом.