Спасибо!
Количество необходимых мне в день калорий 1643. Стараюсь придерживаться этой нормы. Я не сторонник разного рода жёстких диет и серьёзных ограничений по калорийности. Бывает, что ем меньше, а иногда и немного больше, причём запланированно и без всяких угрызений. В любом случае, если не превышать свою норму, не есть лишнего, то и лишний вес уходит. Медленно, конечно, но верно он уходит. Хотя я никуда и не спешу: медленно набирала - медленно прощаюсь.+1
Количество необходимых мне в день калорий 1643. Стараюсь придерживаться этой нормы. Я не сторонник разного рода жёстких диет и серьёзных ограничений по калорийности. Бывает, что ем меньше, а иногда и немного больше, причём запланированно и без всяких угрызений. В любом случае, если не превышать свою норму, не есть лишнего, то и лишний вес уходит. Медленно, конечно, но верно он уходит. Хотя я никуда и не спешу: медленно набирала - медленно прощаюсь.+1