ОГО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Марианночка ты супер молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я очень за тебя рада, на последнем фото такие изящные плечики вырисовываются)))Ты умонька у нас, Все делаешь правильно и еще тебе советик от меня больше улыбайся тебе очень идет!!!!!!!!!!!!!!!!!Ты уже принцесса, но нужно стать королевой!Удачи тебе и много много много отвесов)))))))))))))))))+1
а я как раз читала твои посты, дабы найти тот что о грейзине и высказаться! :)
в целом скажу так, я ЗА грейзинг и он мне подходит, НО у меня та же фишка с чувством голода который появляется через полтора часика после перекуса.
Обманываю себя чаем,водичкой. Ну и если уж очень невмоготу - ем :)
Вот сегодня с утра в 9 часов был геркулес 50гр., к 12 слопала бананчик 120гр, потом на обед в 1:30 супик специальный на кефире 500гр.,285ккал, до 6 ожидает еще 2 персика (300гр). Успела только это захватить из холодильника утром :) после работы бегу в парикмахерскую делать причесон :)
вечерком будет салатик из помидор/огурцов , в целом намереваюсь не зашкалить за пределы 900ккал.
Как думаешь это грейзинг?)))
заметила по твоим постам что у тебя был застой, но вес все таки пошел вниз! супер
да конечно все класненько, рацион супер, единственное что нам с тобой не хватает это белок который дает чувство сытости, это мне тилли сказала да и сама читала, сегодня вот ела мюсли с творогом утром потом перекус чаек с шоколадкой обед бутердрод с колбаской и творог с ложкой меда на перекус съела апельсин пока набрала 800 (норма 1400) на ужин пока не придумала что, но день прошел без голода даже не пришлось пить чай, тк чувства голода не было, так что думаю это белок, еще по себе заметила что когда я мало ем жиров тоже очень хочу есть, так что Марианночка давай кушать больше белка))))))))) А вес слава богу понемногу пошел вниз, теперь скаждое утро с замиранием сердца встаю на весы сегодня порадовали 71,7 но думаю это вода тк вчера попила мочегонный сбор(иногда проблемы с отеками) посмотрим что будет дальше0
Говорить от том, что ты такая классная, что так хорошо похудела, что ты молодец я тебе не буду, ты и так это прекрасно знаешь, а вот пожелать удачи в борьбе с жором, привесами и всякими там ПМСами я могу)))... Удачи тебе, у тебя все обязательно получится!!!
Говорите за моей спиной? Значит я впереди!
Обсуждаете мою жизнь? Значит она интереснее вашей!
Пытаетесь найти недостатки? Значит завидуете!
Продолжайте в том же духе!
ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ,ЗАЧЕТЫ И ДОБРЫЕ СЛОВА! В моих небольших успехах есть огромная доля заслуги всех калорийцев,которые всегда поддерживали и давали стимул!
Надеюсь через 3 месяца вывешу еще более шокирующее До и После :)
.JPG)
ДО 120кг .JPG)
ПОСЛЕ 97кг
Марианночка ты супер молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я очень за тебя рада, на последнем фото такие изящные плечики вырисовываются)))Ты умонька у нас, Все делаешь правильно и еще тебе советик от меня больше улыбайся тебе очень идет!!!!!!!!!!!!!!!!!Ты уже принцесса, но нужно стать королевой!Удачи тебе и много много много отвесов)))))))))))))))))+1
в целом скажу так, я ЗА грейзинг и он мне подходит, НО у меня та же фишка с чувством голода который появляется через полтора часика после перекуса.
Обманываю себя чаем,водичкой. Ну и если уж очень невмоготу - ем :)
Вот сегодня с утра в 9 часов был геркулес 50гр., к 12 слопала бананчик 120гр, потом на обед в 1:30 супик специальный на кефире 500гр.,285ккал, до 6 ожидает еще 2 персика (300гр). Успела только это захватить из холодильника утром :) после работы бегу в парикмахерскую делать причесон :)
вечерком будет салатик из помидор/огурцов , в целом намереваюсь не зашкалить за пределы 900ккал.
Как думаешь это грейзинг?)))
заметила по твоим постам что у тебя был застой, но вес все таки пошел вниз! супер
+1
0
Говорите за моей спиной? Значит я впереди!
0Обсуждаете мою жизнь? Значит она интереснее вашей!
Пытаетесь найти недостатки? Значит завидуете!
Продолжайте в том же духе!
я чуток от графика отстала, но это ниче, мелочи, в целом мы молодцы! +1
Надеюсь через 3 месяца вывешу еще более шокирующее До и После :)
0