День 3

Ср, 18 августа, '10

День 3

Настроение:Никакое Хочется:похудеть Слушаю:радио

Вчера была на пикнике с любимым, взяла себе яблочек, ему бутербродов и шоколада. В итоге милый съел яблоки, а хрустела шоколадными палочками. Вот так вот я люблю пикники.

Сегодня разгруз. У меня всегда так - среда разгруз.

Хотела бы узнать как у вас проходят разгрузочные дни?

16

+2 0

Комментарии:

Ср, 18 августа, '10

Я люблю молокочайные, но не брезгую и кефирными, овощными, фруктово-творожными))) Молокочай за день минус кило дает и это как минимум, у меня раньше до 2 кило доходило за день такого разгруза, но большей частью это лишняя жидкость, т.к. он имеет мочегонный эффект. 0

Ответить

Ср, 18 августа, '10

можешь поподробнее рассказать о молокочае?0

Ответить

Ср, 18 августа, '10

В блогах есть целая тема посвященная этому напитку. А если покопаться в теме поглубже, то там есть и различные варианты его приготовления. Там есть отзывы и комментарии тех, кто использует его как разгруз. Я думаю ты там найдешь все что тебя интересует!))) А если будут вопросы - пиши, расскажем, поможем!)))+1

Ответить

Ср, 18 августа, '10

да-да, поддерживаю Ольгу! Я тоже люблю молокочайные разгрузы - переносятся легко, и кило действительно уходит.
Еще нравится кефир + яблочки.

The food looks good, but you look better!0

Ответить

Ср, 18 августа, '10

+1 к кефиру с яблочками)))))))))))))0

Ответить

Ср, 18 августа, '10

Олечка, присоединяюсь к просьбе - про молокочай, пожалуйста, по подробнее...=) 0

Ответить

Ср, 18 августа, '10

Я себе делаю, как обычный чай с молоком, т.к. на работе по другому не получается - завариваю полчашки чая, убираю заварку (у меня специальная кружка с ситечком) и остальное пространство заливаю молоком. Поначалу, когда отвыкала от сахара, немного меда вприкуску брала, а теперь и так нормально. Чай подходит любой - черный, зеленый, красный, голубой... Когда кушать хочется - кружечку чайку и голод отступает. Прикол в том, что молоко в данном случае насыщает. Мне хватает 500-700 мл молока на день, я беру 2,5% жирности, а это всего 52-53 кал/100мл. Сейчас сочетаю молокочай с овощами/фруктами, т.е. позавтракала арбузом. на обед салат из огурцов, помидоров, лука, чеснока и пару капель оливкового масла, все остальное время чай с молоком. За прошлый такой разгруз (в понедельник) у меня ушло ровно кило - не больше, не меньше. А если потом в дальнейшем еще и правильно питаться, то они не возвращаются назад, а если и возвращаются, но уже в меньшем количестве. Еще главное не сильно увлекаться, т.к. организм не может все время жить на одном чае с молоком, рекомендуют не чаще раза в неделю, но так как у меня не просто молокочай, а еще фрукты и овощи, решила повторить не этой неделе, а то вес притормозился. Многим не подходит такой разгруз - не выдерживают голод или проблемы с давлением/головокружением начинаются. У меня пока все нормально было.0

Ответить

Ср, 18 августа, '10

Оль, мерси! Уяснила - завтра обязательно попробую!!! =)
Меня просто очень моя знакомая - медик - запугала, а-ля: "Кофе, как и чай, с молоком - мощнейший удар по печени!" Ну и всё в этом духе;)0

Ответить

Ср, 18 августа, '10

Вообще тебя правильно пугают,именно поэтому советуют брать молоко с низким содержанием жира,чтобы снизить тяжесть этого "удара".У нас тут вообще многим девочкам этот молокочай подходит,только будь осторожна и разводи его лучше 1 к 2 1 часть чая,2 молока,потому как мне и еще кто-то писал не помню было очень плохо от него,я плохо спала и сердце сильно колотилось,я думала я умру ночью,потому что казалось,что оно сейчас резко остоновится.Но это единичные случаи не буду тебя сильно пугать,у меня просто вообще организм слабый,мне и от жирных пирожков очень часто плохо бывает.0

Ответить

Ср, 18 августа, '10

Я жир тоже не сильно переношу, сейчас вообще перешла на практически обезжиреные продукты, а чай я не сильно крепкий делаю и у меня получается в основном вода 2 части и 1 часть молока.0

Ответить

Ср, 18 августа, '10

Девочки не надо так переживать,я похоже все-таки напугала тут всех))Олечка тебе же все подходит,ты молодец продолжай в том же духе,а остальным,новичкам в этом деле,просто предупреждение,будьте осторожны и если вдруг чувствуете,что что-то не так,то сразу прекращайте.В основной своей массе,напиток действительно помогает и реально можно скинуть на нем за один день от 0,5 до 2 кг,так что попробовать стоит.0

Ответить

Ср, 18 августа, '10

Девчонки, спасибо за такую полную и оперативную консультацию! В магазин - за молоком))))0

Ответить

Ср, 18 августа, '10

Иногда лучше перебдеть!))))0

Ответить

Ср, 18 августа, '10

Ириша, если честно, я всегда предполагала, что лучше молока поменьше, а чая - побольше...а выходит наоборот....0

Ответить

Ср, 18 августа, '10

Ты попробуй как тебе нравится, я, например очень часто рецепты под себя подгоняю, как мне нравится))) Вкусы то ведь у всех разные!0

Ответить

Ср, 18 августа, '10

Забыла написать, что за день нужно не менее 2 литров воды выпивать, чтоб шло очищение организма, водичка она как-бы вымывает дрянь))) Воду не только в разгрузочные дни рекомендуют пить, а вообще, ежедневно - воду и зеленый чай без сахара.0

Ответить