так это-в меморайз, или проще говоря в "склерозник":

"Рекомендации по выбору видео-тренировок и тп нашла:самое эфективное кардио это скакалка,тай-бо, сайкл,ударные техники (типа комбата и атаки),аэробика(это клубин),из статики это калланетика, из прокачки задницы-это Кэти Смит и Джэнет Джэкинсон, на растяжку подойдет пилатес и йога, для преса это калланетика и Темили Вэбб, руки она же Вэбб,эмм.....Дэнис Остин, по 10 бальной шкале я дала бы 6 не больше, есть поударнее техники, У Джэнэт кикбоксинг, это тот же тай-бо, только на свой лад!из танцулек (помимо клубина)это Шон Ти, реальная классная тренька,турбо джэм основан на комбате весь почти,остальное это поддержание фигуры в целом после похудения!"

а вообще если по отчету за день, то вот чего получилось-
утром пришлось лопать печеньку и кусок пиццы. Радует то, что полдня пробегала по делам.Должна сгореть.
А еще почему то кушать совсем не хочется после завтрака часов так до 15-00. А сегодня так вообще-поела утром, в 16-00, а вечером чая напилась и одну печеньку. Вроде б нормально ся чувствую.Главное, чтоб едой не пахло, а то предательский организм пойдет охотится за едой! ))))