как писала в комментах в одной из тем Оли (Хрустальная), я тоже переедаю ... это уже дня 3 длится...зафиксировала что это из-за того что днем стало питаться очень скудно хоть и грейзинком но все маловато, а под вечер уже срываюсь..плюс на меня сигареты действуют также...вызывая чувства голода... еще нет спорта до пн...
стыдно и обидно...опять круг с лишними 2кг. которые пока опять начну сбивать и в итоге получается что с августа топчусь на одном и том же месте!

надо браться за ум пока это всего лишь дня 3 и 2 кг. !!

и КД все нет и нет...

а еще девочки у меня проблема с волосами! что делать? помогите! выпадают пучками прям! хотя в рационе вроде есть и овоши и фрукты и мяско и кашки и тд.

купила касторки... завтра сделаю маску на основе касторки и желтков...говорят очень помогает.