Здрасьте всем!!!  я зарегистрировалась на днях и еще не совсем освоила как тут чем пользоваться, поэтому решила обратиться за помощью.

На этот сайт меня привела та же проблема что и всех остальных, наверное. за последний год мой вес изменился с 58-59 до 63-65 при росте 170 см. на мой взгляд очень существенно!!! и в плане здоровья тоже...могу предположить, что виной тому сладкое, сдобное и т.п.

Не могу разобраться какое количество калорий мне нужно потреблять, чтобы вернуть свой вес. по счетчикам скорость метаболизма 1700, с малоподвижным образом деятельности (работа у меня сидячая) 1400.