× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 20 сентября, '10
amarena

Моя проблема - тяга к сладкому

Настроение:Задумчивое
Добрый вечер, мой вес на сегодня 50 кг, учитывая, что рост только 150 см, это достаточно много для меня. Так вот сегодня взвесилась, после тренировки в спорт зале, к своему ужасу обнаружила, что за последнюю неделю прибавила еще 1 кг. Мой нормальный вес 44-45 кг. уже два года никак не могу к нему вернуться. и все из-за того что и дня не могу прожить без сладкого. сейчас я твердо понимаю. что просто завижу от него. со стороны кажется, что я идеально питаюсь. на самом деле, я не ем жаренного, жирного, мучного (хлеб совсем не ем, но мне и не надо никогда было), так что каких-то усилий для того, чтобы отказаться от "любимых" продуктов я не прикладывала, просто так случилось, что я очень люблю овощи, с завтрашнего дня, снова начну вести дневник и записывать съеденное в мобильную калорийку. Вот допустим сегодняшний день: утром три рола (остались со вчерашней японской вечеринки), в обед шесть ролов и 100г салата (конечно без майонеза), а дальше началось самое интересное, коллега уходила в отпуск и принесла торт, как я не старалась удержаться кусок торта все же был съеден (торт как на зло был из суфле, бисквитные я не ем совсем). Ну далее опять 4 рола. И в принципе пока что все. И так вот каждый день, какой-то кусок сладкого, портит мне всю картину. Сейчас буду пить чай, уже соблазняют зефиром . Даю себе слово съесть пол зефира и на этом остановиться. Завра утром отпишусь о результатах, как у меня это получилось.

+11 0

Комментарии:
HelleH
Вт, 21 сентября, '10
еще



попробуй заменить сладкое орешками...например арахисом... я тут на днях нашла инфо, что он не способствует набору веса, а даже наоборот улучшает обмен веществ. да и сьесть его можно жменьку т. к. он дает ощушение сытости и много его не сьешь.
+3
amarena
Ср, 22 сентября, '10
еще
спасибо, завтра обяхательно попробую. сегодня я уже проштрафилась, съела две конфетки и два марлемада. но все равно это вроде в пределах нормы0
АU
Вт, 21 сентября, '10
еще



я тоже ем сладкое каждый день по 1 шт(конфетка,зефирюшка,3 квадратика шоколадки),но стараюсь до 12-00,ну максимум до 14...
+3
pandora111
Вт, 21 сентября, '10
еще
у меня та же проблема. сладкое было чуть ли не каждый день!! стараюсь заменить сейчас на что-либо более полезное, напр. фрукты. но до конца отказаться не могу! за прошедшую неделю съела шоколадный батончик(28гр)((( каюсь, было! думаю, по чуть-чуть можно...+3
olga83
Вт, 21 сентября, '10
еще
По чуть-чуть нужно, иначе если совсем себя ограничивать, то потом срывов не избежать. Я постепенно переходила на чай-кофе без сахара, но с конфеткой, потом конфетки заменяла зефиром, т.к. он менее калорийный, а сейчас могу купить себе 100 гр плитку шоколада и по кусочку утром с чаем или кофе без сахара. Фрукты тоже очень помогают, только для меня это опасно... могу не рассчитать, особенно если виноград очень вкусный - он прямо манит к себе))) Иногда позволяю себе пирожные, т.к. очень их люблю, но не часто.+4
чгв
Вт, 21 сентября, '10
еще
тоже покупаю себе зефир,пастилу или мармелад, съедаю по 1 шт в день.Пирожные тоже люблю, но сейчас как подумаю, что в 1 минимум 400 кал,сразу не хочется их тратить на такую маленькую штучку,лучше действительно фруктов поесть.+3
pandora111
Вт, 21 сентября, '10
еще
я вчера не удержалась и скушала блинчик с яблоком, думала переберу калории((( сама не понимаю как влезла в норму!+2
olga83
Вт, 21 сентября, '10
еще
А я всегда считаю в большую сторону, т.к. пока нет кухонных весов (очень мечтаю о них) и бывает такое что норму перебираю, а отвес есть!+1
pandora111
Вт, 21 сентября, '10
еще
Олечка, знаешь, та же фигня! всегда округляю в большую сторону. муж говорит, что я извращаюсь над собой, ток как все относительно. но что поделаешь?...а после сладкого стараюсь есть или еще меньше, или менее калорийное. после шоколадки ела вареных кальмаров)) в них 55 кКал, так что уложилась)))+2
olga83
Вт, 21 сентября, '10
еще
Все мужчины одинаковые))) мой говорит то же самое! Только сам иногда как зарядит что то типа "а давай с тобой поспорим, что я три дня могу ничего не есть, а то я начал пухнуть - стимул нужен!")))+2
pandora111
Вт, 21 сентября, '10
еще
))))))))))это да! мужчины как дети, а дети как обезьяны!)))...мой говорит, что ему живот нужен для статусности! кто хочет ищет средства, кто не хочет ищет оправдания!...+2
olga83
Вт, 21 сентября, '10
еще
У моего этой статусности - не объять)))+1
amarena
Ср, 22 сентября, '10
еще
Я чай всегда пилане сладкий, с проблемой тяги к сладкому обратилась к диетологу, она то же посоветовала зефир, по половинке в день и один марледал, сказала не смертельно и даже нужно. Так мне все мало, подсела на зефир, ела по три четыре штуки в день :((0