Добрый вечер, мой вес на сегодня 50 кг, учитывая, что рост только 150 см, это достаточно много для меня. Так вот сегодня взвесилась, после тренировки в спорт зале, к своему ужасу обнаружила, что за последнюю неделю прибавила еще 1 кг. Мой нормальный вес 44-45 кг. уже два года никак не могу к нему вернуться. и все из-за того что и дня не могу прожить без сладкого. сейчас я твердо понимаю. что просто завижу от него. со стороны кажется, что я идеально питаюсь. на самом деле, я не ем жаренного, жирного, мучного (хлеб совсем не ем, но мне и не надо никогда было), так что каких-то усилий для того, чтобы отказаться от "любимых" продуктов я не прикладывала, просто так случилось, что я очень люблю овощи, с завтрашнего дня, снова начну вести дневник и записывать съеденное в мобильную калорийку. Вот допустим сегодняшний день: утром три рола (остались со вчерашней японской вечеринки), в обед шесть ролов и 100г салата (конечно без майонеза), а дальше началось самое интересное, коллега уходила в отпуск и принесла торт, как я не старалась удержаться кусок торта все же был съеден (торт как на зло был из суфле, бисквитные я не ем совсем). Ну далее опять 4 рола. И в принципе пока что все. И так вот каждый день, какой-то кусок сладкого, портит мне всю картину. Сейчас буду пить чай, уже соблазняют зефиром . Даю себе слово съесть пол зефира и на этом остановиться. Завра утром отпишусь о результатах, как у меня это получилось.