× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Чт, 23 сентября, '10
gk.irf

Плато

Настроение:Огорченное Хочется:Работать
Уважаемые калорийцы, нужна ваша помощь! Поделитесь, был ли у кого застой веса больше трех недель и как вы с этим боролись. У меня такая ситуация. Что только не делала, но весы стоят мертво. Понимаю, что организм приспосабливается к новым условиям, но меня ОЧЕНЬ волнует вопрос - сколько это может продлиться? По моим данным я должна была за это время потерять еще 1.5 кг. А время уходит... Усилий масса - результата ноль. С интересом жду ваших советов.

+9 0

Комментарии:
olga83
Чт, 23 сентября, '10
еще
У меня было такое, что вес скакал в пределах килограмма некоторое время ни туда-ни сюда. Я боролась разгрузами, меняла рацион - снижение пошло, но медленно. Но ведь и весовая категория теперь совсем другая) попробуйте что-то поменять, калориями "поиграть", например сегодня норма, завтра полнормы, и так несколько дней - мне такое помогало)+5
gk.irf
Чт, 23 сентября, '10
еще
Спасибо. Попробую. А сколько это длилось по времени?+3
olga83
Чт, 23 сентября, '10
еще
Я уже точно не помню, но оно казалось вечностью)+2
Alyonchik
Чт, 23 сентября, '10
еще
Надо чтоб рацион был разным все время.. Калорийность, сами продукты менять.. один день 1200, другой 1400.. И еще, когда идет застой, то надо не урезать, а загруз сделать на пару дней.. Так можно вес толкнуть. Мне очень помогает..
Удачи ))
+5
fantastika_m
Пт, 24 сентября, '10
еще
диетолог говорил что плато (именно застой в снижении, а не срывы и качели), может достигать как правило 21 день! а потом пойдет на снижение.

Пробуют "встряску" типа белковово "загруза" (постное мясо) в течении одного дня. Но больше 1 дня этого делать не нужно так как это будет вредно.
+2
gk.irf
Сб, 25 сентября, '10
еще
Спасибо за совет, попробую. А особенное спасибо за сроки - конкретика (21 день) все-таки обнадеживает. Ждать немного осталось.0
fantastika_m
Вс, 26 сентября, '10
еще
пожалуйста! без проблем! если что пиши, мне диетолог пару таких "приемчиков" дал именно дла ПЛАТО! например у меня вес стоит иногда подолгу, но я знаю где собака зарыта" ведь этому виной зашкаливание коридора, зажоры и тд. Это не плато. А вот когда ВСЕ делаешь правильно и вес стоит тогда можно приемчиками организм встряхнуть и он сойдет с этого ступора.

Но срок говорился точный до 21 дня аж!!

0
Tilli
Пт, 24 сентября, '10
еще
У меня, видимо, что-то вроде того же наступило... С большими усилиями поддерживаю вес, + какая-то депрессия. Думаю, что все вместе вызвано тем, что мало ем (900-1000 калорий). А больше есть страшно - вдруг поползу?... +1
Юля80001
Вт, 28 сентября, '10
еще
Ура!!! Денек провела на природе - рыбалка, поела немного шашлычка и попарилась в русской бане и за день - 2 кг!!!! 0
Юля80001
Пт, 24 сентября, '10
еще
Добрый вечер всем!!! У меня та же ситуация. За первый день я потеряла 1 кг, а потом 3 дня была на диете, занималась спортом каждый день, ккалорий получалось - 2000! А результат - 400 грамм!!! Неужели ждать
21 день????
0