× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 24 сентября, '10
Undira

День 259

Настроение:Бодрое Хочется:сексуальное тело!
8:27 Вчера я сказала себе твердо, если хочешь настоящую фигуру, а не жирок свисающий на костях, надо заниматься, а не лениться. Накачала вчера музыки клубные хиты русских ди джеев. Музыка обалденная, разные песны и русские и английские обработанные в трансе и техно, то что надо чтобы заниматься. Занималась полтора часа, выпады ногами, махи,для рук воспользовалась гирьками, были и аеробаческие упражнения и простой стиль танцеватьльный. Вообщем позанималась на славу. Сегодня еще пока не очень, но к обеду думаю почуствую в полную силу, что у меня есть мышцы (болеть будут я уверена). Сегодня с кино мы вернемся домой только в 9 поэтому не знаю насколько я буду прыгать и все такое, может быть сегодня займус прокачкой пресса и махами ног. Посмотрим, но чем-нибудь займусь точно.
Прау плюсиков после тренировки: физическая нагрузка, телу после тренировки гораздо теплее, оказываеться дома у нас не так уж и холодно. После 4 октября будем ходить в бассейн, поэтому 2 дня в неделю басик, остальное время можно заниматься дома. Зачем пропадать времени, если я могу шлифовать свое тело, лепить из него то, что хочу сама!!!
Утром кстати и весы порадовали 61.2, -700 грамм, за день, это неплохо. Хотя сейчас организм бесовал, 2 дня тянуло на гадости, любимые дни вот вот начнуться.
На утро ела омлет с хлебом и позволила себе чайную ложку меда с кофе. На обед кефир, на полдник свекла, на ужин не решила еще, но там будет видно.
14:59 Девочки и мальчики! Всем чудестных выходныъ, будьте молодцами!!!

+11 0