× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 28 сентября, '10
elen-kuleshova

диета Ангела!

Настроение:Боевое Хочется:худеть!!! Слушаю:стук по клавишам
дорогие девчонки! всем рекомендую свою диету! я придерживаюсь ее 5-й день и очень довольна. за это время минус 3 кг.!!!!! по калорийности выходит 600-800 ккал в день.

Диета Ангела
1-й день. Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: два яйца вкрутую, помидор и зеленый салат. Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла.
2-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор. Ужин: суп.
3-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом. Ужин: два яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.
4-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: яйцо, морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
5-й день. Завтрак: тертая морковь с лимоном. Обед: рыба, жаренная под прессом и помидор. Ужин: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом.
6-й день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат. Ужин: постная говядина, зеленый салат.
7-й день. Завтрак: чай без сахара. Обед: нежирное мясо, жаренное на вертеле, зеленый салат. Ужин: что хотите, но не много.
После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.
Рекомендации диеты Ангела:
1. Пить во время диеты можно только воду (простую или негазированную минеральную);
2. Готовить и заправлять салаты оливковым маслом и не пить после еды примерно час;
3. Морковку можно заменить на помидор и наоборот;
4. Во время соблюдения диеты желательно заниматься зарядкой или аэробикой.
Следует напомнить, что белковые диеты подходят не всем, поэтому перед применением проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

Всем удачи! спасибо! я всех вас люблю!



+7 0

Комментарии:
marisabel
Вт, 28 сентября, '10
еще
главное ,что бы потом ,после диеты вес удержать!!!!! +4
kukaryamba
Вт, 28 сентября, '10
еще
это точно!!диеты обманчивы своей поддатливостью к потере кг,но по окончании диеты,все решает организм-заберет свое или обмануть его как то получица:)Так что это все не просто пустые слова про "выход из диет".Нужно осторожно,тогда вес удержица!А у меня вот почему то всегда после диет срыв случался в виде жоооора гадкого:)

+4
чгв
Ср, 29 сентября, '10
еще
Такая диета не по мне-ни завтрака нормального, ни супа в обед,молочно-кислых продуктов и тех нет.Да еще и без зеленого чая и фруктов.Ну ее...+2
Undira
Вт, 28 сентября, '10
еще
Нее я утром только кофе не могу, лучше уж утром мяясо тогда. чем вечером.+2
NinaS
Вт, 28 сентября, '10
еще
эта диета очень на "Японку" похожа...или я ошибаюсь?+1
elen-kuleshova
Вт, 28 сентября, '10
еще
не знаю... а что такое "японка"?0
NinaS
Вт, 28 сентября, '10
еще
Тоже диета: на 13/14 дней рассчитана...говорят, что обмен веществ полностью меняет. Эффекта на два-три года хватает...+1
elen-kuleshova
Ср, 29 сентября, '10
еще
да-да, похоже это одно и тоже. 0