Жорик :((

Ср, 6 октября, '10

Жорик :((

Настроение:Грустное Хочется:прекратить есть Слушаю:ТВ

погода ужасна... резко так похолодало. Вроде пару недель назад еще ходили в коротких рукавах и жаловались на жару, а сейчас кутаюсь в одеяло и мерзну...

сегодян жесть как захотелось селедки!! купила...наелась... завтра будет привес.
Плюс на перерыв пол булки... и вообще я собой недовольна! весьа день четко всего придерживаюсь...а вечером Жорка мучает и я ему поддаюсь!!
уже 1,5кг наела. Не хочу себя оправдывать КД. Но надо с этим что-то делать. :((

+14 0

Комментарии:

Хрустальная

Чт, 7 октября, '10

Приветик марианн)))не огорчайся, селедки наелась точно вода, но вечерние жорки это плохо согласна, с завтра стартует марафон-рот на замок))))
Подумай, это предновогодний марафон закончится перед новым годом-значит надо поставить цель и стремится к ней, пусть мотивацией будет какое нибудь платье которое будет смотреться более шикарно на постройневшей фигуре;)+4

Ответить

fantastika_m

Чт, 7 октября, '10

Олюсик!! твоя подруга потеряла головуууууу:((( ведь вернулась же на отметку "до отпуска" и опять вверх... топчусь на том же месте... аааааааааааа

+3

Ответить

Хрустальная

Чт, 7 октября, '10

не ругай себя бывает и такое-взлеты и падения, научишься их переживать-а это тоже огромный плюс в твою копилочку опыта))))Давай бери себя в руки мы все с тобой, удачи тебе на гонке. я вот тож в плюсе но не отчаиваюсь, просто продолжаю считать калории, я знаю что все делаю верно, и жир ниоткуда не возьмется, а значит это вода. знаю психологически это трудно, но нужно это преодолеть, все что нас не убивает делает нас сильней(стройней)))))))))))держись мой хороший)))))все у тебя получится+2

Ответить

Evhenija

Чт, 7 октября, '10

Привет! Я вот когда есть вечером хочу пью зеленый чай с лимоном!! Но до этого обязательно вспоминаю фотки из рубрики до и после, и потом думаю что больше хочется есть или стать стройной что бы все попадали! Вот это мне действительно помогает!! а ещё я предполагаю что ты вечером ничем не занята! Вот чем ты например больше всего любишь заниматься кроме вкусно покушать(как я)???+4

Ответить

fantastika_m

Чт, 7 октября, '10

вообще-то времени мало, по вечерам занята бываю обычно, но пау дней как из-за плохой погоды после работы никуда идти не хочется и делать тоже ...не скажу что ем со скуки, нет, просто именно жорский аппетит напал!!
но ниче... справлюсь... ведь справилась же со своими лишними 15кг. значит надо и дальше!

спасибо за подржкуууу+1

Ответить

olga83

Чт, 7 октября, '10

Что-то ты у нас в последнее время подрасслабилась, а ну ка возьми себя в руки! Ты же ведь можешь, даже не просто можешь - ты знаешь что и как делать!!! Попробуй найти какое-нить увлекательное занятие на вечер или просто пей побольше чаю горячего, можно с молоком - оно насыщает хорошо. И не расстраивай Олечку.....+4

Ответить

fantastika_m

Чт, 7 октября, '10

Олькин...я рассклеилась как-то... то вверх а потом стараюсь и вновь вниз и снова вверх... короче как был крупный успех с самого начала, после этого одни качели ... сама себе уже надоела! +2

Ответить

olga83

Чт, 7 октября, '10

Это пройдет, главное не дать себе расслабиться! Попробуй чаем себя обмануть и согреешься и желудок заполнишь!+1

Ответить

case2000

Чт, 7 октября, '10

Я думаю тут ничего страшного нет - просто организм так среагировал на резкое изменение окружающей среды.
Вот только когда хочется рыбу, то надо есть именно рыбу... а не рыбу в масле. Это я просто как дополнение.

Скорее всего для вас сейчас нужны жирные кислоты - рыба это хорошо. Но как всегда главное мера в еде... лучше есть не спеша... с перерывами - вкусила и задумалась о чем-то приятном (не о еде).
Дело не в общем кол-ве калорий за день... а кол-ве белков\жиров\углеводов за один прием пищи - вот ОШИБКА многих. А посчитают им диетологи 2000Ккал в день - так они их за два приема пищи едят. Ха... тут еще как растолстеешь)))

Пища должна быть разнообразной но небольшими порциями - не чаще чем в 3 часа один прием.

С уважением,
Павел
+4

Ответить

fantastika_m

Чт, 7 октября, '10

ВСЕМ огромное спасибо за поддержку! так помогают ваши советы, то как вы переживаете и сразу реагируета на любое ЧП! спасибо! это действительно очень помогает! +4

Ответить

kukaryamba

Чт, 7 октября, '10

и все таки это осень,смена климата типа)))Холод-голод всё такое..Главное не растраиваца,а то депрессия начеку всегда в таких ситуациях:)Так что не надо давать ей лазейку:)Все бывает,все мы так же..Седня селедка,завтра все наладица)Ну и чтож,захотелось-скушала,а без радостей и балований себя иногда плохо ж.Так что все наладица и будет хорошо:)

Ответить

oks-mosk

Чт, 7 октября, '10

Приветик Марианночка!!!! только сейчас попался на глаза твой постик. не переживай. я, помнишь, тоже писала, про холод и голод)))))) но сейчас все нормализовалось. аппетит умерила. жду отвесов. и, самое главное, перестань себя ругать. от этого лучше не станет. лучше соберись и подумай, что лучше есть в такое время. я думаю, рыба - не преступление.. а вот булка.... ну все равно. марафончик вот начался. нужно собраться. мы все с тобой. и все будет так, как захотим МЫ, а не этот мерзкий Жора, вступивший в сговор с желудком и аппетитом. держись, девочка!!!+3

Ответить