Здравствуйте! Вот решила и я написать про себя. Судя по датам первых сообщений, появилась я на сайте в январе 2010 года. Это ессесно (как и у многих) не первая попытка борьбы. Уже пробовав худеть (и не без успехов) на кремлевской диете, я решила попробовать еще раз, с глупости написала на сайте об этом, получила кучу минусов и сбежала. Но.. от задумки не отказалась.
Со временем отказалась от кремлевки, от всяких разных «правильных принципов» но и как-то само собой ко мне пришлИ два разгрузочных дня в неделю и разумный калораж. Плюс лето и солнце, речка и так далее…Можно сказать увеличилась физическая активность.
ВООБЩЕМ, что мы имеем.
1. 2А дня разгрузочных (понедельник и четверг) – долго думала, на чем бы… после различных попыток и сопротивлений со стороны организма поняла, что для моего (организма) лучше всего на… ВОДЕ.
2. Все сладкое и особо вредное – до 12 ДНЯ. (это из системы – 60)
3. Ну.. и если не считать, что день начинается со стакана теплой воды, то в целом стараюсь выпивать около 3-х литров чистой питьевой воды за день…
На октябрь 2010 года (т.е. за 9 месяцев) не отказывая себе ни в чем, не чувствуя себя ущемленной в чем-то я похудела с 90 до 77 кг. Считаю это неплохим результатом.
Спасибо за внимание. Так хотелось с кем-то поделиться! ПОДЕЛИЛАСЬ! 