× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 8 октября, '10
allaemtseva

Настроение:Нормальное

+9 0

Комментарии:
allaemtseva
Вс, 10 октября, '10
еще
За 9 месяцев этого года похудела со 100кгдо79;самой не верится.Так легко...Последнее время занимаюсь бодифлексом;мышцы подтягивает,бодрость дает,а на уменьшение веса влияет только питание.Стараюсь питаться сбалансированно,пью комплексно витамины.Вот волосы только тоже выпадают...спасибо ,почитала здесь советы-попробую применить.Работаю в психдиспансере,сталкивалась с анорексией наглядно:не худейте быстро,не голодайте,постепенно накапливали вес-постепенно и худайте,-так надежнее и безопаснее.+7
чгв
Пн, 11 октября, '10
еще
Вы такая молодец!Так похудеть-это здорово.Сама отлично понимаю, что с возрастом это делать все сложнее, но очень хочется выглядеть хорошо.Буду равняться на Вас.+4
Marysia
Пн, 11 октября, '10
еще
Вы-образец для подражания!!! +4
allaemtseva
Пн, 11 октября, '10
еще
Я такая же как и все,кто действительно захотел что-то изменить.Часто нарушаю свои планы(из-за работы в ночную смену,и с подругами в компании не всегда откажусь от сладкого),но стараюсь не расстраиваться из-за этого,а идти дальше.Многие интересуются-как?-но дальше не идут.Может кто подскажет,как питаетесь,когда работа по-графику ночью?+3
Marysia
Пн, 11 октября, '10
еще
Я тоже работаю в ночные смены. Беру яблочки, апельсинки. А зачастую просто чай пью. Типа разгрузочного дня получается (только ночью).+3
allaemtseva
Пн, 11 октября, '10
еще
Спасибо,Маринка,буду стараться,а то у нас коллективное чаепитие с печеньем,семечками и т.п.+3
olga83
Пн, 11 октября, '10
еще
Семечки это первый враг похудения, от них тяжело отказаться и чуть-чуть съесть не получается... А печеньки можно заменить изюмом или курагой, можно что-то низкокалорийное типа зефира или пастилы немного.+3
gk.irf
Ср, 13 октября, '10
еще
Просто умница! Желаю Вам дальнейших успехов. У моей бабушки была фамилия Емцева по мужу. Довольно редкая фамилия. Приятно .+3
ss.and
Сб, 20 ноября, '10
еще
Отличный результат. Можно обновить аватарку. Помолодели лет на 15-ть. СУПЕР :))0