Началось...

Сб, 9 октября, '10

Началось...

Настроение:Обеспокоенное Хочется:Похудеть до 60 кг Слушаю:Стаса Михайлова

Кушать уже не хочу. Сегодняшние 2 яблока "не пошли". Все стоит поперек горла. Радоваться бы, но опять НАЧАЛОСЬ головокружение, потемнение в глазах. Все так же, как и в юности, когда я "сползала" по стенке с темнотой в глазах. Но в 17 лет не было сопутствующих проблем... Дурацкое здоровье, вернее его отсутствие.

17

+7 0

Комментарии:

Сб, 9 октября, '10

Так нельзя! Значит нужно себя заставить что-нибудь съесть, чтобы подобраться к норме (т.е. не более 500 калорий меньше нее)! Иначе только хуже будет и скоро сорветесь. Если яблоки не идут, значит нужно что-то другое. Среди полезных продуктов масса всего разнообразного от вареных овощей, фасоли, до мяса, рыбы и т.д. Что-то явно пойдет! Нельзя, чтобы была слабость и головокружение!+7

Ответить

Сб, 9 октября, '10

Не, не сорвусь. Я это знаю. Если появилось нежелание кушать, то это надолго. Что за жизнь... при желании похудеть заставить себя поесть... Прямо зло берет...+2

Ответить

Сб, 9 октября, '10

Значит надо придумать что-то вкусное, но полезное, чтобы предвкушать еду. Ведь голодание очень вредно, и на самом деле, не способствует долгосрочному похуданию.+4

Ответить

Сб, 9 октября, '10

На сколько знаю, по своему опыту, у меня головокружение начинается, если я мало употребляю жидкости. Я новичок, для себя поставила грань 1100 калорий. У Вас сколько? +4

Ответить

Сб, 9 октября, '10

Когда я весила за 70 и начала худеть, я ела калорий на... 1450-1600, а нормой было почти 1900. Иногда на 1700-1800, ноя точно не знаю - у меня тогда еще не было кухонных весов. Но я тогда вовсю худела. сейчас ем на 1000-1100, а когда перестану худеть, надо где-то 1200-1300 будет добирать...+4

Ответить

Сб, 9 октября, '10

Установила 1582, столько, сколько нужно на 60кг. Но худеть я начала с 13 июля. Уже минус 10 кг, а от самого большого веса минус 12 кг. А здесь я тоже несколько дней. Случайно попался этот сайт. Я сама врач, поэтому мне все понятно, что происходит и что делать. Просто злят эти проблемы.+2

Ответить

Вс, 31 октября, '10

Вернусь немножко в прошлое...
Тогда я была 5 день на сайте и не очень разбиралась сколько нужно ставить ккал и вообще зачем. Посчитала на 60 кг надо 1582, ну а на 100 кг за 2000 ккал. Я теоретически знаю, что оптимально 1200-1400. Потом уже начала сама себе устанавливать. Поняла, что гуляю в районе 500-800. Спасибо, что подсказали про воду. Отеков боюсь конечно, но жидкость пью в районе литра - вполне нормально получилось. Поздравляю вас с победой! Столько снизить за месяц! 0

Ответить

Пн, 11 октября, '10

Правильно вы написали, что нужно жидкость пить. Проблема в сопутствующей патологии. Я с трудом согнала все отеки. 2 месяца назад был третий инсульт с отеком мозга. Вот и сталкиваюсь с трудностями. Для инсульта нужна быстроусваиваемая и высококалорийная еда, ограничение воды, а чтобы снизить давление нужно снизить вес и ограничить калории. Все так трудно. Но ограничить себя в еде мне совсем не трудно вплоть до полного отсутствия.0

Ответить

Сб, 9 октября, '10

Спасибо, за совет.0

Ответить

Сб, 9 октября, '10

Да не за что, я просто сама недели две назад слишком мало ела, и мне не хотелось (700-800 калорий). Перепугалась, сейчас вошла в норму, только боюсь не переборщить))+4

Ответить

Сб, 9 октября, '10

Держись!С калорийкой легче будет!!!+4

Ответить

Вс, 10 октября, '10

надо кушать,блин,проблема,канешна..когда кушать не хочеца силком не в радость,но придеца,потому что долго так не прохудеешь,боюсь.Так что надо готовить какиенить низкокалорийные вкусняшки!)какие нить красивые,которые захочеца порообовать,какнить блюдо украшать,короче надо фантазию подключать;)

+4

Ответить

Сб, 9 октября, '10

Держись!С калорийкой легче будет!!!+1

Ответить

Вс, 10 октября, '10

Представляю, как трудно было с таким аппетитом сто кэгэ накушать...-1

Ответить

Вс, 10 октября, '10

Представляю, как трудно было с таким аппетитом сто кэгэ накушать...-1

Ответить

Пт, 5 ноября, '10

За собой следи0

Ответить

Вс, 10 октября, '10

Можете не язвить. У меня с самокритикой все в порядке.0

Ответить