Вчера 13 октября нашла этот сайт. Повникала и поняла, что это очень полезная штука. Всегда была пышкой, но это мне как то не мешало, однако последние годы вес стал набираться очень быстро и меня это пугало. Пугало то, что я не могу управлять своим аппетитом, то есть стала есть много, а потом себя ругать, а после этого еще больше ела и набирала вес. В августе пошла на курсы Борменталя, где научили считать калории. Второй месяц уже считаю, записываю в тетради, а тут нахожу это сайт. Очень классно устроен интерфейс, удобно искать калорийность блюд. В общем на сегодня мой вес снизился на 8.7 кг. Цель - 60 кг. Вот решила вести дневник здесь. Тут много единомышленников и будет чем поделится с ними. Ура!
правда я бы сюда добавила многое, например чтобы сайт считал еще витамины, сахар и количество белка, углеводов и жиров которые я съела за день.
еще добавила бы раздел как беременность и кормление грудью, ведь там уже нужно совсем другое количество каллорий.+4
Не нашла только в статистики возможность фиксировать вес ежедневно и видеть график. Может я просто не нашла, а может его и нет? Кто знает подскажите, пожалуйста.
Зашла на страницу Рецептов. Боже, сколько много можно приготовить вкусненького и некалорийного. Буду осваивать по одному рецепту в день. Сегодня найду первое блюдо и приготовлю. Надо будет еще поделится своими рецептами блюд.
В конце августа перед тем как начала считать калории с целью постройнеть, одежда моя мне уже была в притык, сейчас все свободно, даже некоторые вещи сильно свободны, так поднимает настроение. Сейчас вес уходить медленно, но уходит. Главное достижение за эти 1.5 месяца, что питаясь дробно и считая калории, я не испытываю сильного желания объестся и вес мой уходит, при этом все время что-то жуешь понемногу.
Стройнею и чувствую острее. Вернулось бодрость духа, желание что-то сделать по дому, для себя. Смотрю в зеркало и любусь собой. +2