× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Чт, 14 октября, '10
ЭллаА

Вода...

Настроение:Внимательное
Уважаемые худеющие! У меня вот какая трудность возникла, нужно в день выпивать 1,5-2 литра воды, а это слишком сложно. Дело в том, что мне очень трудно пить просто воду, я чай пью - много, так же около 2 литров (конечно без сахара). Может подскажете - так можно? И в чем особо разница? Ведь главное жидкость?!

+7 0

Комментарии:
ya-zaraza
Чт, 14 октября, '10
еще
Помниться мне на 3 курсе моего обучения,на предмете фармакология,была такая тема,как препараты,влияющие на желудочно-кишечный тракт,так вот,среди студенток нашей группы,стоял вопрос,что ж делать,чтоб не жрать булки,и плохую пишу,а потом пить слабительное,когда нет времени нормально поесть. Ответ был такой.
Пить воду,не чай,ни кофе,а воду,и при чем горячую,т.е когда в желудок попадает горячая вода,мозг начинает думать,что ты ешь нормальную пишу,да и размер желудка увеличивается,следовательно,кушать перестаешь хотеть))
так что,можно пить просто горячую воду,когда хочется есть,убиваем 2 зайцев,выпиваем 1.5-2 литра воды в день,и кушать не так хотим))
А еще можно добавить туда лимонного сока,и пить намного приятнее будет))
Удачи вам)
+9
butuzik
Чт, 14 октября, '10
еще
На лекции не была.. не слышала.. опробовала на себе.. ПОДТВЕРЖДАЮ : )


“Все женщины по сути своей — ангелы, но когда им ломают крылья — приходится летать на метле”


Отращиваю крылья :)

+4
ya-zaraza
Чт, 14 октября, '10
еще
;)+1
olga83
Чт, 14 октября, '10
еще
Спасибо, учту!+2
Marysia
Чт, 14 октября, '10
еще
Я тоже разницы раньше не видела... Теперь всё наглядно объяснено.... СПАСИБО!!!+2
tyui83
Чт, 14 октября, '10
еще
это как с машиной. если она жрет 95, будешь ты заливать дизель??? и не так сложно выпивать 8 стаканов в день
+4
Ksenon
Пт, 15 октября, '10
еще
А я на работу купила супницу с ручкой, вроде как кружка большая. И с утра наливаю полную, до обеда тихим сапом все выпиваю, после обеда еще кружечку, да плюс пару нормальных круже чайку зеленого или с травками. Вот так и получается что выдуваю минимум без напряга

+4
butuzik
Пт, 15 октября, '10
еще

Анаогично! у меня тоже такая же кружка! на 0,5 литра : ) и подход тотже : )


“Все женщины по сути своей — ангелы, но когда им ломают крылья — приходится летать на метле”


Отращиваю крылья :)

+3
чгв
Чт, 14 октября, '10
еще
Попробуйте постепенно приучать себя к воде-сначала один стакан чая заменить водой,потом -2 и т.д. можно прибавлять по стакану воды каждую неделю. Я раньше воду вообще не пила,сейчас выпиваю 1 литр.и для меня это большой прогресс.Черный чай перестала пить совсем,перешла на зеленый.В идеале,конечно,получается,что практически каждый час надо выпивать стакан жидкости.Пока я решила для себя эту проблему так:между приемами пищи и перекусами пью воду каждый час(но целый стакан так никак и не осилю),а еду запиваю зеленым чаем,кофейным напитком(кофе нельзя) или кефиром.Еще хочется сказать, что 1,5-2 литра воды- только для тех,у кого нет ограничения в приеме жидкостей(проблемы с почками или сердцем),а то даже водой можно себе навредить. А почему именно вода ,а не просто жидкость - потому что именно она помогает сжечь лишний жир и разогнать метаболизм. На главной странице сайта была статья об этом. Удачи!+3
pandora111
Пт, 15 октября, '10
еще
главное - начать. я где-то 1,5 недели привыкала, а сейчас просто не могу без воды, ничего не утолит жажду так, как вода. и с утра на голодный желудок стаканчик выпиваю. так что, пробуй.
вот еще, не могу пить кипяченую. покупаю 5тилитровые, или полтарашки. они по вкусу различны.ты какую пьешь?
+3
ЭллаА
Пт, 15 октября, '10
еще
Я покупаю местную (в смысле Карельскую) по 0,5 ее пока что не из крана, а из скважины наливают... +2
sirin
Пт, 15 октября, '10
еще
Сейчас читаю книгу "Вся правда о еде", издательство Амфора, автор Джил Фулертон-Смит, книга основана на сценарии научно-популярного телесериала Би-би-си с тем же названием - самое крупное на сегодняшний день исследование влияния еды на организм человека. Так там целая глава про 2 литра жидкости в день и вывод очень радостный- 2 литра воды в день-это миф, придуманный неизвестно кем. Организм каждого человека уникален и он сам регулирует свой водный баланс, а с чаем, кофе, супами и другой жидкой пищей в организм поступает достаточно воды, если этого не достаточно, то мы испытываем жажду. Так что совсем не обязательно мучить себя водой, если не лезет.....+3
ЭллаА
Пт, 15 октября, '10
еще
Вот это радостная новость!!!+2
Kitiara
Пт, 15 октября, '10
еще
Тоже задавалась этим вопросом, когда регистрировалась на сайте. Не получается у меня столько жидкости выпить.... Пошла к врачу спросить, а надо ли выпивать 2 литра воды в день. Врач ответила, что пить надо столько сколько просит организм, а насиловать его не надо. И я перестала заморачиваться с этим вопросом.+3
olga83
Чт, 14 октября, '10
еще
Я летом много воды пила, как-то получилось 5 литров за вечер только, а вот сейчас не так много получается, зато чаев теперь много пью! Я думаю это одно и то же, тем более что зеленый чай полезный, сахар тоже не добавляю.+2
ЭллаА
Чт, 14 октября, '10
еще
Спасибо большое!!!+1
butuzik
Чт, 14 октября, '10
еще
Я думаю, что всетаки именно воду чистую пить нужно.. она не содержитвообще ничего, не влияет ни на давление ни начто... кофеина в ней нет. Я вот эксперимент с водой
с весны провожу. Летом и вправду легко.. жарко.. а сча на 1минуту в микроволновку... Не буду утвреждать, думаю, что именно вода помогла мне похудеть особо не заморачиваясь...



“Все женщины по сути своей — ангелы, но когда им ломают крылья — приходится летать на метле”


Отращиваю крылья :)

+2
ЭллаА
Чт, 14 октября, '10
еще
Спасибо большое всем за ответы! Итог один - надо привыкать к воде... Надо так надо, значит привыкну.+2