ужин

Сб, 23 октября, '10

ужин

девушки, а что у вас на ужин?
утром я ем кашу или творог с фруктами и кефиром, на обед суп, рыба или мясо с овощами, а вот на ужин что придумать я не знаю.
на обед мясо, так что на ужин это не вариант, и мой желудок вечером долго жалуется если что-то мясное получит, не знаю что придумать и обхожусь фруктом и кефиром с клетчаткой.
что можете посоветовать? что вы кушаете за ужином?

16

+11 0

Комментарии:

Вс, 24 октября, '10

я где то слышала что полезней всего на ужин белковую пищу есть. а сама я ем либо мясо с помидоркой или огурчиком,либо салатик.+3

Ответить

Вс, 24 октября, '10

белковая пища это только творог/мясо/рыба? я читала что ещё горох( не зеленый в баночках) богат белками?0

Ответить

Вс, 24 октября, '10

да эти продукты + яйца ,сыр, (но он 6часов переваривается) ,молоко, не знаю на счёт гороха всё же я бы его отнесла к овощам.0

Ответить

Сб, 23 октября, '10

а я на ужин люблю рыбу поесть и тушеные овощи))+2

Ответить

Сб, 23 октября, '10

я как раз хочу попровать перцы с овощной начинкой потушить)
может вы пробовали когда-нибудь? я боюсь что они получатся совсем невкуными и вода вся выпарится :(0

Ответить

Сб, 23 октября, '10

пробовала ,очень вкусно получается ,я люблю овощи ,а если со сметанкой их потушить вообще песня,а главное сытно и не калорийно!!!0

Ответить

Сб, 23 октября, '10

моя сестра говорила, что сметану заменяла натуральной без добавок активией, она густая по консистенции, и так мясо тушила. а майонез натуральным йогуртом с лимонным соком. интересно, вкусно ли это0

Ответить

Вс, 24 октября, '10

Это очень вкусно!!! Проверено на себе =) Я теперь вообще майонез не ем, заменила его йогуртом "Чудо классический", ну или активией =))) По вкусу одинаково =)))

Gib mir einen Punkt, wo ich hintreten kann, und ich bewege die Erde!+1

Ответить

Вс, 24 октября, '10

мясо, господа, мясо))
отварное грамм 70))
говядинку например не жирную или грудку куринную или рыбку)
это полезно+1

Ответить

Вс, 24 октября, '10

Я тоже на ужин предпочитаю мясо или рыбку с салатом или тушеными овощами.0

Ответить

Сб, 23 октября, '10

На ужин лучше всего творог нежирный.Т.к. это белок, а белки очень долго перевариваются, тем самым дольше чувствуешь насыщение!!!+1

Ответить

Вс, 24 октября, '10

А еще если в творожок яблочко или грушу потереть на терке,то получается очень вкусно и полезно, и никакой сметаны и сахара))+1

Ответить

Вс, 24 октября, '10

Ради бога, пожалуйста.Лично я добавляю ложечку меда. Вообще на ужин я себе покупаю сырок творожный обезжиренный сладкий с изюмом (Даренка называется).В него точно не захочется ничего добавлять и всего 113 калорий.0

Ответить

Вс, 24 октября, '10

А у меня сегодня на ужин бокальчик сухого красного вина =) Ик-к-к-к =))))))))

Gib mir einen Punkt, wo ich hintreten kann, und ich bewege die Erde!0

Ответить

Сб, 23 октября, '10

Я на ужин себе салатик какой нибудь делаю с маслом растительным. И есть до ночи совсем не хочется, и полезно для кишечника (т.к. в основном овощные салаты), и для кожи просто класс!!! Чтобы кожа не портилась во время похудания надо обязательно каждый день по десертной ложке масла съедать растительного или кусочек сливочного.0

Ответить

Сб, 23 октября, '10

спасибо )
да, жиры полностью исключать не стоит, ложка масла не повредит, но всё равно растительные жиры лучше чем животные )+1

Ответить