Как взять себя в руки.

Вс, 24 октября, '10

Как взять себя в руки.

Настроение:Подавленное Хочется:взять себя в руки

Пол года считала калории. Держала все под контролем. А вот за последний месяц совсем расслабилась. И не знаю как взять себя в руки. С вечера говорю себе завтра на 1000ккал, а утром просыпаюсь и почему то забывается. Я готова даже кричать КАРАУЛ, ПОМОГИТЕ!!!

+6 0

Комментарии:

КатринТ

Вс, 24 октября, '10

"С вечера говорю себе завтра на 1000ккал, а утром просыпаюсь и почему то забывается". Так если решили, то начинайте прямо сейчас! Зачем терять драгоценные 8 часов? Как начать? Положить вкусную конфетку обратно. Жить ведь надо сейчас, а не с завтрашнего дня. Начинать худеть с завтрашнего дня, с понедельника, после праздников - это всё штампы. И они сокращают вашу "стройную жизнь." Задумайтесь об этом серьёзно и сразу всё станет на свои места! Удачи!+5

Ответить

fantastika_m

Вс, 24 октября, '10

знаешь, я худею уже 6 месяцев, на сайте 5 месяцев. Похудела на 16 кг. До недавнего времени у меня был период что похудев на 10 кг у меня пропало желание идти дальше, нет ну конечно на словах все еще хотелось худеть, но на деле я была на срывах. Утром проснусь, целый день все как надо а под вечер такой Жорка накатит, мало не покажется. И вес стал ползти вверх... но вот однажды, я просто уделила время на размышление, не на записи и не на разговоры о весе, а просто сама с собой решила разобраться. Спросила "Марианна, ты хочешь обратно в старую одежку?" и нет, вроде не хочу обратно, ведь мне стало так комфортно и хорошо, но ведь эти все действия и срывы медленно но верно ведут именно обратно...и ведь набат легче чем похудеть... вообщем я осознала всю серьезность последствий таких срывов и у меня начался дубль 2 , даже в блоге у меня есть посты на эту тему. Сейчас я снова в форме, снизила все те нелегально набранные кг и уже успела пойти еще вниз. Не надо топтаться на месте. Раз начали это дело, надо идти дальше до цели.

Но считаю что даже срывы нужны! они помогают осознать всю верность и правильность уже избранного пути и еще больше ценить то чего достигли!

удачи! +2

Ответить

масик

Вс, 24 октября, '10

А ккал сколько употребляешь в день. Говорят многие и поразомну.+1

Ответить

fantastika_m

Вс, 24 октября, '10

Как правило 1000-1200 , но бывают дни и когда чуть больше или меньше. Такие "волны" нужну организму. Слишком урезать рацион сводя ежедневное потребление калорий до 600-700 не правильно, так худеться не будет. +1

Ответить

масик

Вс, 24 октября, '10

значит я употребляя 1000-1200ккал в день я могу получить результат.0

Ответить

чгв

Вс, 24 октября, '10

Конечно,получите!Просто вес будет уходить не резко,а постепенно,что и организм не так травмирует,и срывов незапланированных не бывает.+1

Ответить

Softy

Вс, 24 октября, '10

тооооже самое .. черд.
одни обещания себе.
нужно просто наверное просто настроить себя так, что это будет стилем жизни - постоянно держать себя в руках.. всю жизнь.
а не временно до похудения+1

Ответить

Вeautiful

Вс, 24 октября, '10

мне в такой ситуации ничего не помогает((((( и поняв это я пришла к выводу что надо просто переждать этот период. дать своему организму время от 3-х до 6дней (больше как правило и не нужно) и за этот период я устаю от беспорядочной еды ,конкретно решаю что буду делать дальше и в первый же день соблюдения прав.питания становлюсь абсолютно счастливой от того что я худеюююю и приятное чувство лёгкого голода(ну на первом этапе) ,а то что толку сейчас объедаться потом карить себя,ругать,вообщем у меня так попробуй может и тебе подойдёт:))))+1

Ответить

sav_toyu

Вс, 24 октября, '10

вы сможете! поверьте в себя. путь к мечте начинается с малого шага.
может, для начала не стоит так резко на 1000 калорий? например, с этого дня постепенно уменьшать калорийность, организм привыкнет и вы уже не будете срываться.
удачи вам ;)0

Ответить

масик

Вс, 24 октября, '10

"Добрая" подруга посоветовала что надо 700ккал употреблять и я села на 700. А потом прочитала что резко нельзя. И села 1500 а чем больше ккал тем сладкого охото. потом было 1200 и теперь 1000 снижаю потихоньку. И в весе прибавила. КАШМАР0

Ответить

sav_toyu

Вс, 24 октября, '10

вот видите, не нужно было слушать таких "добрых" советов. слушайте свой организм, он вам сам подскажет сколько калорий ему нужно, а из-за того что резко снижали калорийность обмен веществ замедлился и поэтому прибавили в весе, организм ещё не адаптировался к калоражу, постепенно всё прийдет в норму ;) двигайтесь побольше и больше воды ивсё будет з-а-м-е-ч-а-т-е-л-ь-н-о! :)0

Ответить

Декабрина

Вс, 24 октября, '10

Чтобы не забывать, что на диете, я на пример, по кухне развесила листочки с напоминаниями о тм, что мне всегда надо думать сколько я ем и что, а еще повесила свою фотографию. Мне это помогает.0

Ответить

pandora111

Пн, 25 октября, '10

на сайте же есть счетчики))) посмотри свою суточную норму и отними 300-500 кКал. я так и сделала. в день 1200 получилось. сбросила 7кг. вес в норме, держусь))) так что,УДАЧИ!!!0

Ответить