8:11 "Как же прекрасна жизнь"- думала я плавая вчера в бассейне. И она действительна прекрасна, когда ты любишь свое тело, ухаживаешь за ним, рядом любимый человек и в жизни еще столько удивительного и непознанного...
Лирика лирика, но вернемся к правде итак за неделю 61.8, ни отвесов ни привесов, объемы те же. Но если буду продолжать ходить в бассейн, то все получиться и лишние кг уйдут. Сегодня опять идем, потому что в пятницу ждем гостей. На сегодня у меня очень много дел, надо успеть и магазин сходить и уборку сделать в квартире и в бассейн сбегать. Но тем лучше меньше дум о еде будет. меню на сегодня: 7.00 каша + бутик с сыром, кофе, 10.00 банан, 12.30 салат очистительный (оочень вкусный всем советую сделать), 15.00 кефир 200 мл, 17.00 суп или морковные котлеты со сметаной + йогурт или апельсин.
Если кому пригодиться рецепт очистительного салата:
капуста белокачанная нашинковать, морковь 2-3 штуки, натереть на терке, свекла 1 большая, натереть на терке, лук порей, пара капель лимона, соль перец по вкусу, оливковое масло. Все смешать и кушать на здоровье!