Я сорвалась уже трижды за три дня, но с сейчас на завтра решила твердо не портить больше свои достижения! После того, Как я прибавила силовые нагрузки, резко увеличился аппетит. Утром всё отлично, в обед нормальано, но к вечеру я срываюсь. и так уже третий день, причем подряд. Вечером уже и в калорийку не хочется вносить всё то, что испортит картину в два раза! Во-первых, переборю себя и признаюсь калорийке во всем. Во-вторых, не позволю себе портить свои не легко давшиеся достижения минуткой слабости! Захотела есть - выпью пол чашки воды, лучше теплой. Попробую так продержаться пару дней, отпишусь в понедельник после взвешивания.

Предлагаю всем вместе попробовать до понедельника такой прием - если на ночь хочется наесться, запиваем аппетит водой.