Сколько людей, мечтающих похудеть, столько и мнений, как это лучше всего
сделать. Для
кого-то сидеть на диете –
медом не корми,кто-то лучше хорошенько потренируется в
спортзале, кто-то с энтузиазмом начнет подготовку к пешему походу по горам. Все
способы достойны внимания, лишь бы результат – был, а отражение в зеркале –
радовало.

А почему бы не испытать на себе все замечательные свойства контрастного душа?
Что может быть проще: открыл воду, стал под душ – и худей, получая при этом
удовольствие.

 

Действие контрастного душа напоминает зарядку: из-за перепада температур
мышцы сокращаются, их тонус повышается. И кожа при этом подтягивается.Поскольку такой душ улучшает кровоснабжение, то, естесственно, ускоряется и
обмен веществ. Контрастный душ полезен при целлюлите. Живот и ягодицы следует
массировать струей на расстоянии десяти сантиметров от тела круговыми
движениями. А ноги спереди по схеме сверху-вниз, а сзади - наоборот. В комлексе
с упражнениями вы можете получить неплохой результат в борьбе с целлюлитом и лишним весом

Сделайте теплую, комфортную для себя воду и постойте под душем несколько
минут. После этого быстро облейтесь холодной водой и снова под теплый душ – и
так 6-8 раз. Постепенно увеличивайте контраст температур. После
процедуры энергично разотритесь полотенцем.

Теперь главное, удержаться от
похода на кухню, поскольку после контрастного душа аппетит просыпается
нешуточный!

Зато через неделю вы себя не узнаете! Даже если в объемах значительных
изменений не произойдет, то энергии, бодрости, хорошего настроения будет – хоть
отбавляй. Ощущение, будто выросли крылья!  Также имеются противопоказания, например, сердечно-сосудистая патология,
обострения хронических заболеваний и не только. Поэтому если не уверены в своем
здоровье, лучше проконсультируйтесь с врачом.ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!!