× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 9 ноября, '10
tana891929

курение и похудение

доброго утра всем худеющим!вот сижу я и думаю о том,какая я молодец,что начала как следует следить за своим питанием,заниматься спортом и сбросила ненавистные 15кг...но осталось одно 'но',никак не могу бросить курить!я знаю,что это вредно и некрасиво,но как только я пытаюсь это делать реже-меня магнитом тянет к холодильнику((( обидно,но это факт.

+6 0

Комментарии:
haritosha
Вт, 9 ноября, '10
еще
ой, мне это тоже знакомо. Если пытаюсь не курить, то надо че-нить во рту держать. Или семечки,или леденцы какие-нибудь. Тоже боюсь бросать совсем, боюсь, что изменение обмена веществ ввиду резкого отсутствия в организме никатина, скажется плохо на весе.
Когда худела 5 лет назад, так и не бросила курить.
Вам удачи!
+1
tana891929
Вт, 9 ноября, '10
еще
спасибо за понимание!я именно из-за этого же боюсь бросать! Скорее всего меня остановит только беременность и страх навредить ребёнку,а сейчас это пока только моральное осознание вреда.0
liska6060@mail.ru
Ср, 10 ноября, '10
еще
не курю уже шесть дней, взяла просто волю в кулак, а курить очень хочется,прямо ломка, но все-таки стыдно уже, курю с 17 лет и 50 уже стукнуло. Все мои знакомые бросили, я вот тоже собралась,просто здоровье уходит, а еще хочется пожить.Так что пытайтесь бросать!!!0
Alyonchik
Вт, 9 ноября, '10
еще
Я больше двух лет назад бросила.. сразу )) по 2-3 в день может тянуться долго.. Могу посоветовать только одно, а вы не бойтесь!!! Если есть страх набрать вес, то и наберете.. а если себя чем-то занять, придумать хобби.. тренировки, еще что-то, то и не надо будет заедать... первое время будет где-то плюс 2 кг, но это водный баланс будет восстанавливаться.. И если не есть булки с шоколадом, то все будет ок )) не надо себя жалеть и компенсировать никатин едой.. Все не так сложно!! А жить без никатина ух как прерасно!! Я это поняла, только когда бросила.. сейчас жалею только об одном.. что убила 12 лет на это г! Удачи вам и терпения!!+1
Оперетта
Вт, 9 ноября, '10
еще

Оперетта
Доброго дня! а сколько сигарет в день Вы выкуриваете? мне тоже очень хочется отказаться от курения, тем более, что мне нужно НАБРАТЬ вес, а курение ускоряет метаболизм и снижает усвоение съеденного(( Курю уже давно, но раньше удавалось легко отказаться на время, если этого требовало здоровье. Два года выкуривала всего одну сигарету в день, с большим удовольствием и мне было достаточно. Сейчас высаживаю около пачки и не могу остановиться, такая бешенная тяга к табаку..
Может быть, попробуем вместе хотя бы снизить количество выкуриваемых сигарет?)) Я попробую сегодня ограничиться 5-ю. Две уже выкурила..
0
tana891929
Вт, 9 ноября, '10
еще
ох,я курю также,как и вы почти пачку в день(((но это только на работе,дома ограничиваюсь 5-7 штуками.муж бесится,когда видит меня с сигаретой в зубах,да и самой очень хочется бросить,но ничего не могу с собой поделать! Попробуем бросить вместе ,вместе веселее!0
Оперетта
Вт, 9 ноября, '10
еще

Оперетта
Ок)) как будем пробовать? мне на сегодня "разрешено" еще две сигаретки.. не знаю получится ли (
0
tana891929
Вт, 9 ноября, '10
еще
я думаю ,ещё 2 слишком жёстко для начинающих))) думаю,штуки 4 на сегодня и хорош!0
Оперетта
Вт, 9 ноября, '10
еще

Оперетта
договорились)) завтра отчет)) если будет сильно хотеться... что бы такое противное придумать..буду нюхать как у меня изо рта "вкусно" пахнет..ффф-ф-ф-ууу))
может поможет?))
0
tana891929
Вт, 9 ноября, '10
еще
можно!а я думаю,если будет сильно хотеться отклониться от нормы, нужно попробывать поприседать раз так по 50!и для фигуры полезно, и курить лишний раз не захочешь))))0