Вот..сейчас вечер, настроения бяка,в руки так себя и не взяла,наелась в кафе эклеров с подругами, все осточертело,хочется чего-то нового.... решила поглядеть на свои фото... и тут,ЩЕЛК!!! и в моей голове начинают бунтовать тараканы...они мне кричат : "Эй, мать, жрать хватит!!!! В кого ты себя превратить-то хочешь? В булочку?! "
И тут я понимаю..все,надо что-то менять..кардинально...тарам...Новый год на носу...
Всё, хватит, к новому году ставлю цель...изменить себя,похудеть минимум на 5 кг и подтянуть тело.
ВСЕ БЕРУСЬ ЗА СЕБЯ!!!!!
Вот до такого щекастого хомяка я оказывается отожралась)))
Хотя,в прочем худой никогда и не была
Ну..как сказать,вниманием мужским никогда не была обделена...но ,все же хочется меньше быть в размерах и в весе,а то вдруг меня кто-нибудь на руках поносить захочет,надорвется бедняга,грыжа вылезет))))+2
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0.5л кефира.
12-ый день: 1л кефира,фрукты и овощи.
13-ый день: 300г курицы,салат из овощей,2 яйца.
14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты,1л кефира.
может понравится ;)+1
Спасибо))0
желаю удачи ;)0
Вот минус 8 кг...будет намного лучше, но пока цель 5 кг)+2
+3
Красота спасёт мир!
+3Ну девчонки, засмущали меня)+1
Очень симпатичная девушка с добрыми глазами... Если настроилась, то все получится... а особо то и не нужно.. мне кажется..
“Все женщины по сути своей — ангелы, но когда им ломают крылья — приходится летать на метле”
Отращиваю крылья :)
+3Ну а щеки-то,щеки,хомячьи прям!)+1
Если серьезно, то мне кажется если и есть лишнего, то это всего 5-7 кг, вместе снами у тебя все получится!!!!!!!!!!!!!!!+2
Я буду стараться , и с такой поддержкой,все равно добьюсь своего!)+2
+2
Вот,я так же думаю)
Поправиться я еще успею) А сейчас можно и похудеть)+1