× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 24 ноября, '10
bhbyfbhbyf

Второй день на сайте!

Настроение:Задумчивое Хочется:Не переесть сегодня.
Сегодня я второй день на сайте. Начала худеть пока самостоятельно. Через пять дней 29.11 иду в Борменталь. А сама нахожусь в каких-то расстрепаных чувствах!! Перечитала сегодня очень много блогов участников. И не знаю, чо теперь мне делать. Калорийка прекрасно помогает худеть самостоятельно, главное, соблюдать все условия и рекомендации. С другой стороны, люди худеют на 15-20-30-40 и более кг!!!!!! Возможно ли это без специальных сеансов??? Моей силы воли наверняка не хватит! Поделитесь, пожалуйста, с чего вы начинали??

+10 0

Комментарии:
Torichka
Ср, 24 ноября, '10
еще
Похудеть всегда можно самой, в клиниках обычно просто объясняют, что и как можно есть (это в самом хорошем случае, а то такооое могут насоветовать...так что с этим нужно осторожно).
Про отсутствие силы...Силы есть в каждом человеке, просто они спят себе спокойненько, пока их не мобилизуешь для достижения какого-то результата, любого. И для похудения в том числе. Просто нужна сильная мотивация (ох, сколько уже о ней тут говорилось). То есть как только вы поймете, что вам НУЖНО похудеть, у вас непреодолимая потребность иметь здоровое и красивое тело, то тогда и худеть вы начнете, и овощи-фрукты полюбите, и кашку по утрам будете кушать, и читать полезную информацию, и применять ее на практике. А конфеты и пирожные покажутся вам совершенно не нужными, а шоколад будете заменять фруктами и медом.
Просто нужно ко всему этому мозгами дойти...и все у вас станет получаться! :)
Успехов!

The food looks good, but you look better!
+4
ss.and
Ср, 24 ноября, '10
еще
Моя подруга худела по Барменталю. Очень всё удачно и уже два года в одном весе. Согласна полностью и с guzel, с Torichka и с ya-zaraza. Здесь у некоторых прекрасные результаты без этих Борменталей и прочих. Девочки всегда подскажут и поддержат. Подберите себе посильнее МОТИВАЦИЮ. Она , к сожалению, как воздушный шарик, имеет тенденцию к сдуванию. Возможно на сеансе в клинике Борменталь вам помогут удержать её? Не начинай с жёстких диет - сорвётесь. Лучше медленно, но надежно - считайте калории и двигайтесь. Удачи!+4
ya-zaraza
Ср, 24 ноября, '10
еще
Я считаю,что нужно с себя начать,тут самое главное настрой и желание,и если его нет,то ничего и не выйдет.
Начните для начала с малого: Считайте калории,на этом сайте делать это очень просто,установите для себя определенную норму и старайтесь придерживаться ее.
Займитесь хоть какой-то физической нагрузкой,будь это походы в фитнес-клуб или занятия дома, под видео с Синди Кроуфорд. Главное начать - и результат не заставит себя ждать!
А чтобы поверить в себя и настроиться, посмотрите фото тех,опять же здесь, на сайте, тех,кто уже добился результатов в борьбе с лишним весом) Очень помогает)
Удачи вам!)
+3
Guzel
Ср, 24 ноября, '10
еще
Мне кажется - все эти клиники - это только лишняя трата денег. Если они у Вас лишние конечно, дело ваше. Ну обработает Вас психолог, составят план питания (а я слышала, что в Борментале- это тод же самый подсчитывание калории))) в любом случае, если себя не контролировать, результата никакого не будет. А мне кажется на этом сайте Вам будет и поддержка и советы. У моей мамы знакомая ходила на сеансы к доктору Сайкову. Ну похудела она на 30 с лишним килограмм, но какими путями. Ей всего лишь дали диету, обработали психологи. А диета была полный жесткач (в один из дней там нужно было съесть 5 небольших запеченых картофелен). А ведь этих диет сейчас пруд-пруди на любой вкус, зачем на это деньги тратить, не понимаю. Удачи Вам!+2
Вeautiful
Ср, 24 ноября, '10
еще
как то я то же решила туда сходить,пришла мне рассказали что там будут делать а именно: расскажут как надо правильно питаться,что значит мотивация,установите для себя коридор калорий (типа от 1200до1500ккал/день) ещё и иглоукалывание которое будут проводить отнюдь не врачи,ходишь 4 раза платишь восемь тысяч и всё дальше худеешь сама,при чём работают с тобой не индивидуально а с группой где при всех надо рассказать что такого хренового в жизни происходит что ты столько ешь далеко не всем подобные методы подходят. а про питание почитай блоги здесь,посмотри "до и после" больше диетологов знать будешь. удачи:)))))+2
Вeautiful
Ср, 24 ноября, '10
еще
ещё я ходила в серсо отдала 5тысяч сделали мне групповой гипноз хрень полная,до сих пор жалко денег которые я заплатила за собственную глупость!+2
Kirka
Ср, 24 ноября, '10
еще
Ирина, в 2007 году я похудела на 15 килограмм в одной из клиник. :) Заплатила достаточно внушительную по тем временам сумму за диски, которые слушать не могу - после них у меня угнетенное настроение, гомеопатические пилюли, в которые не верю, и витамины-БАДы. Но главное, принцип был тот же, что можно делать здесь на Калорийке бесплатно - считать-считать-считать. сейчас стою на перепутье - или считать самой или снова идти записываться, точно так же как и вы :) Решила попробовать сама месяц, если результата не будет и сорвусь, пойду. Может и вам устроить себе тестовый период?+2
bhbyfbhbyf
Ср, 24 ноября, '10
еще
Вы очень точно подметили, что я стою на перепутье! Спасибо большое за совет!!! И Правда, устрою я, пожалуй себе тестовый перид, а там посмотрим!!! Еще раз большое спасибо! 0
Самая
Чт, 25 ноября, '10
еще
Для начала надо определиться с мотивацией!!! А дальше как по маслу пойдет))) Ну конечно сила воли обязательна, немного упорства и терпения...+2
bhbyfbhbyf
Чт, 25 ноября, '10
еще
С мотивацией как раз не очень пока хорошо! Весной поставила себе цель -Похудеть, чтобы влезть в джинсы.Похудела, влезла, лето продержалась и мотивация закончилась... А осенью резкий набор веса на 5кг!!! Так что с мотивацией пока проблема.



0
Torichka
Чт, 25 ноября, '10
еще
Купите платье тогда)) Яркое и обтягивающее - вот вам и новая мотивация :)

The food looks good, but you look better!
+2
mamba5454
Чт, 25 ноября, '10
еще
Мотивация.Мне 56.Вес 70.Год назад навалились болячки одышка давление и лр.гадость.Все врачи говорят что надо сбросить вес до 60.Чтобы в моём возрасте этого не было худей сейчас.Это легче даже физически.Удачи.+2
bhbyfbhbyf
Чт, 25 ноября, '10
еще
mamba5454 , тоже вариант, да еще и какой! Просто, пока ничего не болит, об этом и не задумываешся. А, мотивация ведь достаточно сильная! Спасибо! Вам успехов и здоровья!!



0
mamba5454
Чт, 25 ноября, '10
еще
Спасибо.А ещё мне помогает как только хочется есть сразу заняться чем-то на 2-3 часа типа уборка капитальная или разборка шкафов и т.д.Главное-отвлечься.0
tsiolta
Ср, 24 ноября, '10
еще

если боишься- не делай, если делаешь- не бойся




вполне возможно. Систему Борменталя я вам и здесь могу рассказать, а если у вас силы воли нет- то зря заплатите деньги. Сначала будете окрылены- месяц.. а потом забросите- так смысл?? напишите мне в личку- я расскажу подробнее
+1
eav.68
Чт, 25 ноября, '10
еще
Ирина, я пример того кто похудел, без клиник , бадов и изнуряющих спортивных тренировок на 25 кг за полтора года. Строго соблюдала коридор калорийности, при том что питалась всем, просто по чуть-чуть, длительные пешие прогулки (вместо троллейбуса 8 остановок до работы и 8 обратно пешком). Единственное на что потратилась это LPG массаж, чтобы кожа не обвисла, все-таки уже возраст. Мои фото есть в до и после. Если захочешь, то обязательно получится. Удачи! И уверенности в своих силах!+1
bhbyfbhbyf
Чт, 25 ноября, '10
еще
Елена, да вы просто молодец!!! Думаю тоже пойти таким же путем!!! Просто я не знаю, как определить коридор каллорий и какой?!0
чгв
Чт, 25 ноября, '10
еще
Коридор определить просто:на главной странице есть счетчики.
Вам нужен счетчик дневной потребности организма.Вводите свои данные и от полученного результата отнимаете 500 ккал.Полученная цифра и будет Ваш дневной коридор.При дефиците в 500 ккал будет теряться 400-500 гр в неделю.Пусть медленно,но зато это точно будет жир,а не мышцы.
2)необходимо разбить полученные ккал на 5 приемов пищи : 30%-завтрак,40%-обед и оставшиеся 30%-на 2 перекуса и ужин.

+1
bhbyfbhbyf
Чт, 25 ноября, '10
еще
Галина, большое спасибо! Для меня это ценная инфрмация!!

0
чгв
Чт, 25 ноября, '10
еще
Рада помочь!Сейчас пока учитесь питаться несколько раз в день,организм привыкнет недельки через 2-3,а потом надо будет учиться подбирать продукты с пользой,но это все постепенно.Почитайте блоги Torishka,она очень грамотно подходит к питанию,умница.Удачи!+1