Всем привет))) Чувствую, не доживу я целый месяц,не поделившись с Вами своими результатами. Прошла уже неделя как я тренируюсь по новой программе. По моим подсчетам даже получилось следующее: мои тренировки на велотренажере уменьшились по времени, но они стали эффективнее. Если верить встроенным датчикам результаты следующие: % жира в организме до " рваных"тренировок - 20,79%, через неделю - 18,5%. НО ВЕС ОСТАЛСЯ ПРЕЖНИМ!!! Я думаю это из-за того, что мышцы увеличились. Питание оставила прежним, даже я бы сказала, чуток расслабилась(иногда позволяю себе халву (раз в неделю) или сухофрукты с горсточку с чаем).