Ох, эти выходныыые...Было классно, целыми днями гуляли, но и ели тоже неплохо :)
После 2х месяцев отсутствия любимого Старбакса, в Севильи он нашелся. Поэтому завтрак субботы проходил там, с чашкой мокко с шоколадом и взбитыми сливками и с малиновым чизкейком...ммм)) Обед в связи с осмотром достопримечательностей и шоппингом пришлось пропустить, ужин был в 8 вечера (в Испании кухни в барах открываются почему-то только в это время, до этого от заведений можно добиться только закусок), и так как были оочень голодные, назаказывали кучу всего, я умяла салат с морепродуктами, свинину в томатном соусе и немного тунца. И было выпито 2 бокала отменного сладкого вина...:)
В воскресенье опять весь день был проведен за гулянием, 10 часов пеших прогулок с часовым перерывом на обед. За завтраком пробовали местные сладости, которых там большое количество, тем более скоро Рождество, и они уже представлены во всех кондитерских. Обед был достаточно умеренный, я прямо радовалась за себя (просто после субботнего позднего тяжелого ужина было очень тяжко, и есть вообще не хотелось). Съела маленькую порцию тушеных овощей и маленькую порцию паэльи (это как плов, только с морепродуктами).

Сегодня опять начинаю входить в свой привычный режим. Утром - зарядка и контрастный душ.
До нее - стакан теплой воды с ложкой меда, бутерброд с хлебцем, сыром и индейкой.
11.30 - овсяночка на воде с медом.
13.30 - 2 мандарина и 100 гр йогурта.
15.00 - 100 гр дикого риса, овощной салат с 5 гр оливкового масла.
16.30 - 3 кураги
18.00 - яблоко
19.00 - 100 гр отварного куриного филе и шпинат, заправленный лимонным соком.
21.00 - нежирный йогурт, 130 гр.
Все это получится на 920 ккал.

Сегодня утром, увидев остатки моих САМЫХ любимых конфеток, не колеблясь выкинула их в мусорку - чтобы даже мысли не было о сладком. Ведь осталось то всего 25 дней! и я дома :)