И не сдавайся, Надежда! Я разгрузочный день ( по истечении года подсчета калорий) устраиваю по понедельникам. Очень люблю кефирный (1,5 л. через 2 часа по 250 гр. съедать ложечкой). Результат -1,3 кг. бывает. Часть потерянного веса,конечно, сначала возвращается, но к весу, который показывали весы после разгрузки придти становится уже гораздо легче. ПРОВЕРЕНО!+1
