всю неделю вела себя как отличница ))) не нарушала потолок 1900 ккал...

примерное меню :
-- утром -- чай с лимоно и ложечкой чайной меда.
--завтрак -- творог 100 гр. + йогурт или кефир 200 гр.
-- обед -- суп ..овощи ..рыба..кура...сыр.. - вобщем чтото с овощами.
-- ужин --творог 100 гр. + йогурт или кефир 200 гр.
пища вся до 18.00
после только чай с лимоном.

результат за неделю - 1 см. в талии.
за 6 недель уже - 11 см. в талии... и вот это пункт меня очень мотивирует продолжать !

 ВСЕМ  --  ЖЕЛАЮ   УСПЕХА  В  НАЩЕМ  НЕЛЕГКОМ  ДЕЛЕ  ПОХУДЕНИЯ  !!!!!!!!!!!!!!!!!