Начала я физнагрузку. Как раз по полчасика в среднем темпе на велике. Смотрю передачу "Мы то, что мы едим" по Здоровому ТВ и педалирую. Обожаю эту передачу.
но вот я что думаю. Типа поела на завтрак 300 ккал, покрутила педали - осталось потребление около 5 ккал. И че дальше? Есть на эти дополнительные 295? Или поберечь для быстрейшего наступления стройности, оставляя баланс -295 (при этом дневной лимит у меня 1270, что на 20% меньше базового метаболизма)? В общем, и хочется, но и колется, ну и мамка не велит, все как в песне. А вы как делаете?