Здравствуйте.

Две недели на сайте, калории считаю, пытаюсь определить свою норму и вообще привыкнуть к этому делу.

 

Счетчик говорит, что основной обмен у меня 2200 примерно.

По ощущениям - могу укладываться в 1100-1300.

При этом мне кажется, что для эффективного похудения желательно не выходить за пределы 1000...

 

Сейчас третий день на жиросжигающем супе (его еще называют чудо-суп, луковый суп), пока что все устраивает.

Когда неделя с чудо-супом закончится - думаю, все равно буду варить овощные супы - очень уж выгодно по калориям и сытости (вчера и позавчера по калориям получалось 700-900 примерно).

 

Я могла бы, конечно, рассказать истории о своих героических битвах с лишним весом, но, думаю, тут это ни к чему). Да и история обычно у всех одинаковая: диеты не помогают, мотивация недостаточная, или что-то еще в этом духе.

Теперь я немного поменяла тактику и перестала воспринимать срыв как трагедию вселенского масштаба, после которой уже нет никакого смысла продолжать что-то делать (а раньше так оно и было). Как показывает опыт - эта смена тактики более чем верная.

 

Ах, да, цель - 80 кг.

(столько я весила в 8 классе и больше не весила столько уже никогда)