Чт, 9 декабря, '10

Настроение:Безжизненное Хочется:убрать жир с боков Слушаю:свои причитания

Ой девченки и мальчишки!!!!!!!! что со мной ((( решила я тут пресс покачать хватило меня ровно на 10 минут, а потом села и так мне плохо стало , что до сих пор в себя не пришла((( состояние разбитое, мутит, раньше токого не было ( раньше это года два назад ). А как тогда складки убрать? Может как то по другому ? кто подскажет :)

+10 0

Комментарии:

чгв

Чт, 9 декабря, '10

Может,начали очень интенсивно или дыхание было неправильное или просто сегодня день не Ваш,в любом случае надо ориентироваться на свое самочувствие.Не комфортно - не делайте.У меня такое же состояние,как описываете,поэтому выбрала для себя обруч(10-15 мин в день)и диск здоровья(5-7 мин в день).Как привыкнете хотя бы к таким легким нагрузкам,можно и включать более серьезные упражнения недельки через 2-3.+1

Ответить

евангелина086

Чт, 9 декабря, '10

спасибо) я вот тоже думаю , что обруч это мой вариант, только вот все ни как в магазин за ним сходить не могу!))))0

Ответить

haritosha

Пт, 10 декабря, '10

если вы давно не занимались, то нельзя так резко качать пресс. Надо подготовить себя. Растяжка там, дыхание и все такое. поищите в и-нете уроки по фитнесу. Немудрено, что стало плохо. 0

Ответить