× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 12 декабря, '10
samari

вопрос

Настроение:Задумчивое Хочется:летать Слушаю:себя
Странную ситуацию второй день наблюдаю- если за завтраком поела овсянки с творогом в районе 400 каллорий- то есть не хочется фактически до вечера.
Причем раньше- если на 200-250, то есть хотелось часа через 2.
То ли это перебор, то ли нормальная реакция...
Может еще то что, сорт каши изменился? Был Геркулес, а стала овсянка с отрубями(по вкусу кстати мне нравится меньше).
Посмотрим что сегодня будет.
Все же есть 1-2 раза в день неправильно.
Наверное уменьшу порцию обратно.

+10 0

Комментарии:
Torichka
Вс, 12 декабря, '10
еще
это и творог - белок, и отруби тоже сыграли свою роль, потому что это клетчатка, которая доооолго переваривается :)
Если уж придерживаться дробного питания, то советую либо уменьшить порцию вдвое, либо разделить эту порцию на 2 приема пищи, либо съесть отдельно овсянку, потом позже отдельно творог :) Вот и растянешь приемы пищи))

The food looks good, but you look better!
+1
samari
Вс, 12 декабря, '10
еще
Спасиб) уменьшу порцию пожалуй, в чистом виде овсянку, тем более такую на воде есть не могу). С другой стороны можно взять на вооружение- в те дни, когда не понятно как есть в течении дня- может быть кратковременный выход)0
Torichka
Вс, 12 декабря, '10
еще
это точно)) тогда калории точно не переберешь)

The food looks good, but you look better!
0
natasha_3456
Вс, 12 декабря, '10
еще
У меня тоже так. Творог дает сытость. Если хорошо поела, то уже не будешь постоянно думать про еду до вечера. 0
samari
Вс, 12 декабря, '10
еще
Ну это тоже же не очень хорошо- я не про думать про еду, а про то, что и не хочется. А когда не хочется- я есть не могу. К теории дробного питания не очень подходит.0
Вeautiful
Вс, 12 декабря, '10
еще
это из-за творога,если ты питаешься дробно то наверное надо уменьшить порцию))))0
gk.irf
Пн, 13 декабря, '10
еще
Вот , кстати, самый высокий класс - есть, когда тебе не хочется, т.е. через силу. Так худеется лучше всего. Организм думает, куда же еще?.. и, плавно, отторгает усвоение лишнего. Я когда дробно питалась (каждые 2 часа), очень сильно похудела именно потому, что с отвращением думала: "Опять есть..." и ела через силу. Сейчас, увы, такого чувства нет.0
samari
Пн, 13 декабря, '10
еще
))))0