Вс, 12 декабря, '10
Torichka
Ух, ну и время летит!! Скоро-скоро буду дооомаа :)
Вчера ночью ходили гулять и в бар, поэтому пришла поздно, легла еще позднее, и утром заниматься что-то совсем не хотелось. Так что сегодня пресс, растяжку и ноги сделаю вечером.
В баре алкоголь не пила,выпила один безалкогольный коктейль. Из еды - кусочек куриного филе, фаршированный сыром и хамоном. После бара шли пешком до дома, так что можно это засчитать за физическую активность :)
С утра было 20 гр сыра, овсяная каша с натуральным йогуртом.
Перекус - орехи (на этот раз уложилась в норму) и курага.
Обед - цветная капуста вареная, дикий рис и тунец.
Перекус - яблоко.
Ужин - вареное куриное филе и шпинат.
Калории уже который день не записываю, потому что уже примерно знаю, где сколько, и знаю, что укладываюсь.
В перерывах между едой пила воду - уже литра полтора наверное выпила.
Сейчас позанимаюсь, и на сегодня все будет выполнено :)
А завтра опять рабочая неделя начинается, правда, пара будет всего одна, что очень-очень радует :)
Мы все супер! Хорошеем и хорошеем!))) Читаю посты и не могу нарадоваться :)
последнее время я не считаю точное количество, примерно прикидываю, что за рамки не выхожу...А так я думаю получается в районе 1000-1200 ккал...(зависит от того, много или мало орехов съем, хихи)) он ж калорийные жутко)))
The food looks good, but you look better!0
орехи конечно жутко калорийные я одно время подсела на кешью,прям каждый день их ела по не переела и месяца три на них даже не смотрю))))
мне сейчас на диету даже смысла нет садиться т.к. у меня кума во вторник приезжает и на две недели ,так что мне лучше начать прям завтра считать калории что бы не переедать с ней (и не перепивать хи) поэтому две недели точно буду считать,а там уже пять дней останется до НГ метаться смысла не будет)))0
я так радуюсь, когда вижу тебя он-лайн, сразу думаю, что сейчас будут интересные обсуждения))))
The food looks good, but you look better!0
к стати давно спросить хочу,скажи как твои икры? похудели?0
И сапоги я недавно купила высокие, застегнула прямо на джинсы - вот это каааайф)) Вобщем их изменившийся вид мне очень нравится! Придает силы каждый день делать упражнения на растяжку мышц))))
The food looks good, but you look better!0
я вообще, когда была колобком, так вообще даже мечтать не могла о высоких сапогах - никакие не сходились, а что сходилось, так выглядели не модно, как на теть уже...
когда похудела до 64-65, купила себе весенние сапоги-ботфорты, вот радости-то было! Хотя они застегивались ну еле-еле, только на колготки)) А сейчас свободно сидят)))
The food looks good, but you look better!0
The food looks good, but you look better!0
Поэтому когда я похудела, мне все было в новинку...Видеть красивые очертания фигуры, подбирать одежду, иметь ВЫБОР, а не просто то, что налезет и застегнется....И мне жутко-жутко интересно, какой я буду в 55 кг!))) Вот просто даже ради любопытства хочу похудеть до этой цифры))
Хотя я знаю, что цифрам доверять нельзя, просто когда у меня уберутся бочка, сойдет жир с бедер и попы, тогда вот я буду рада-рада! Даже если весить я при этом буду не 55, а чуть больше, хехе)))
The food looks good, but you look better!0
я ни в коем случае не буду бросать это дело, потому что совершенно согласна с тобой, что красота упрощает жизнь в чем-то))) да и насмотревшись, к чему приводят неправильное питание и отсутствие активности, хочется продлить себе здоровье на как можно больший период времени...
а когда я начала резко худеть (главное, я не голодала, а питалась даже лучше, чем раньше, просто продукты правильные стала подбирать), так мама мне говорила Все, остановись, и так уже нормально, и у нее была навящевая идея, что у меня навящевая идея, что я хочу похудеть)))) хехе)) но сейчас она уже нормально ко всему этому относится, потому что знает, что я хорошо ем...
а вот бабушка до сих пор не может поверить, что можно хорошо есть, и худеть, она все думает, что я голодом себя морю...и никак в этом ее не переубедить. Она мне постоянно говорит, что полная я была лучше))) А когда я пришла к ней в гости после относительно долгого отсутствия дома из-за учебы, заметно похудевшая, так она даже заплакала...как сейчас помню, как мне не по себе от этого было((
The food looks good, but you look better!0