Ср, 15 декабря, '10
Torichka
Такс, вчера был НЕ образцовый день, так как в 6 вечера подруга затащила-таки в Бургеркинг, я съела чизбургер и картошку - все на 600 ккал. Пришла домой, посчитала дневной рацион (чего уже больше недели не делала). Получилось, что перебрала 300 ккал. Ради интереса посчитала рацион предыдущего дня - 900 ккал, то есть я всю неделю каждый день недобирала до границы по 300 ккал. На этом и успокоилась, подумала, что ничего страшного нет. Тем более, вчера мы много гуляли в центре, и еще часик перед сном прогулялись :)
Но вчера к вечеру у меня был какой-то упадок настроения и сил...Хотелось еще больше сократить рацион, ну хоть вообще ничего не есть :( Понимаю, что это глупое желание, сама от этого всех тут отговариваю...МОЗГОМ я понимаю, что отказом от еды только принесу себе кучу вреда, типо замедленного обмена веществ и недостатка витаминов...Но, не знаю, откуда вчера возникло такое желание...Вернее знаю, вроде как стараюсь придерживаться нормального питания, немного занимаюсь каждый день, а результат...В зеркале я вроде вижу небольшие изменения - измеряюсь, изменений нет, а то и на сантиметр-другой больше показывает...Весов нет, но думаю, раз в объемах-то не изменилась, то на весах тем более...
Я понимаю, что то, что я кое-как питалась все эти почти три месяца тут, со сладким, жирным, мучным, и по вечерам, не исправить за неделю-другую....Но все же...глупо, но надежда умирает последней, хехе :)
Вобщем вот такой у меня сегодня занудный и грустный пост...Не хочется есть, но я понимаю, что хоть минимум надо набирать...
Сегодня изменила немного свою зарядку, добавила приседания, и увеличила упражнения на пресс.
Уже съела кусок сыра и овсянку с йогуртом.
Перекус будет 30 гр орехов и курага.
На обед хотим пойти в китайский ресторан, возьму там себе рис с овощами наверное...
2ой перекус - яблоко
Ужин - вареная курица 80 гр.
всегда стараюсь искать только положительные стороны в любых ситуациях, но тут программа дала сбой...
The food looks good, but you look better!0
буду стараться)
The food looks good, but you look better!+1
Просто не знаю...хочется результат быстро-быстро, вот прям сейчас, ан неееет, так не получится :) Говорю же, умом я все понимаю, но что-то внутри засело...
Вот всякие мысли в голову и лезут)))
The food looks good, but you look better!0
спасибо за как обычно позитивный пост)) ну шоколадку я наверное все же не буду есть - у меня только-только начала кожа на лице улучшаться, а вот зато сегодня была в китайском ресторане, съела утку по-пекински, вкууусная))) и что-то настроение даже улучшилось) и даже когда с подругой зашли в магазин с конфетками и она начала себе набирать, я не стала, сдержалась...а потом она еще их ела так смачно и мне все предлагала, предлагала)) но я не стала поддаваться)) хехе)))
вобщем худеем дальше на позитиве! :)
The food looks good, but you look better!0
про чистотел учту)))) я когда приеду, пойду к косметологу 26 декабря, она меня посмотрит и назначит лечение) может придется кровь на аллергены сдавать...
The food looks good, but you look better!0
она не в Москве, потому что живу-то я не в Москве, а в Сергиев Посаде, ток учусь в Москве))
она лишнего точно не насоветует)))) она просто посмотрит, и скажет, это проблемы с кожей или изнутри) если с кожей - то она какой-нить курс мне назначит, если изнутри, то скажет, какие анализы лучше сдать и к каким врачам пойти))
а что-то ты давно ничего тут не писала...как у тебя дела?)))
The food looks good, but you look better!0
Викусь да у меня ж кума приехала из далека(крёстная дочки моей) мы уже 3-й день гуляем сейчас мартини потягиваем обожая мартини))))))) да за жизнь болтаем,поэтому расслабляюсь по полной много в жизни всего "навалилось" ем не считаю но всё же стараюсь по минимуму и после восьми вообще не ем))))) на весы даже не встаю я по жизни максималистка если худею то строго если расслабляюсь то по полной)))))0
ну ладно тогда, максималистка наша, отдыхай)))
ждем возвращения к нам!)))
The food looks good, but you look better!0
Посмотри Вперёд!
Ведь Мы тебя всегда поддержим ,
И всегда Поймём! :) (классная песня, поёт Ёлка,послушай. как раз по теме)))
Бывает-бывает такое.... упадок сил,возможно,настроя....! Ты ТОЛЬКО НЕ ПАДАЙ ДУХОМ! Чмок!!!! 0
The food looks good, but you look better!0