Я существо жующее, эта привычка видимо развилась у меня во время бросания курить. Тогда я все время жевала жевачку. Сейчас жевачку уже жевать не хочется, хочется чего-то другого. В связи с этим хочу спросить: можно если по каллорийности вписываешься перекусывать больше чем 2 раза в день? Сухие хлебцы, Сухофрукты, фрукты, что еще можно? А то все выше перечисленное уже надоело)))
А ты пробовала просто разделять привычный прием пищи на 2 раза? Это может помочь.
К твоему списку добавлю еще нежирный йогурт, кефир, творог, ягоды, (можно на хлебец намазать творожную смесь с огурчиком и зеленью, положить кусок курицы или говядины). Еще хороший перекус - это горсть орехов. Легкий овощной салатик с заправкой из лимонного сока и специй. Вобщем чуть-чуть можно добавить чуть-чуть фантазии и сделать кучу вкусных комбинаций из этих продуктов)))
The food looks good, but you look better!+4
Последнее время стараюсь такое желание подавлять выпивая воды, получается не всегда, но я стараюсь... 0
The food looks good, but you look better!+2
Салаты из свежих овощей, огурцы вообще имеют отрицательную калорийность =) организм тратит на их переваривание больше калорий чем он дает.0
Почитай Алена Кара, при всей своей глупой зобмировке, там есть дельные мысли.0
0
Ничем не лучше курения кстати)0